Dacht je dat ontbijt alleen voor eieren of die favoriete ontbijtgranen van je was? Denk nog eens na. Dit recept maakt je ochtenden een stuk zoeter. Zeg vaarwel tegen saaie, eentonige ontbijten en hallo tegen levendige, fruitige opties!
Deze ijsjes zijn gemaakt van eenvoudige ingrediënten die goed voor je zijn. Niet alleen dat, ze vullen ook nog eens! Dus, als je haast hebt en het is snikheet buiten (denk: zomer), ben je blij dat je deze hebt gemaakt en pak je er gemakkelijk een om mee te nemen!
Yoghurt is een geweldige manier om door de dag heen zoete trek te verminderen en je lichaam te voorzien van goede bacteriën; blauwe bessen zijn antioxidanten-krachtpatsers die je goed laten voelen. Zie je, we hebben goed nagedacht over deze juweeltjes om ze zo gezond en lekker mogelijk te maken!
Wat je nodig hebt:
- 2 Bekers vanille Griekse yoghurt (Chobani is altijd een goede keuze)
- 1 Bakje blauwe bessen
- Zoetstof naar keuze
- Blender
- 1 Schep Multi Proteïne Collageen Poeder
- Kom
- IJs Pop Mallen
- Optioneel: Amandelen om onderin te doen voor een krokantje
De Stappen:
Stap 1:
Giet je blauwe bessen in de hogesnelheidsblender en mix tot het een luchtig, bijna smoothie achtige consistentie krijgt.
Stap 2:
Breng vervolgens de blubber van blauwe bessen over in een kom en zoet licht met de zoetstof van je keuze. Terwijl wij Manuka Honing gebruikten, mag je kiezen wat je wilt. Meng het samen.
Stap 3:
Voeg de yoghurt en proteine poeder toe, maar meng niet zo goed met de blauwe bessen dat alle kleuren samensmelten—je wilt toch wat draaieffect!
Stap 4:
Nu is het tijd om het mengsel in de ijsvormpjes te gieten. Als je wat gehakte amandelen wilt toevoegen, doe dit dan eerst en giet daarna het blauwe bessen/yoghurtmengsel erin.
Stap 5:
Vries in! Plaats in de vriezer voor een paar uur om vorm te krijgen.
Stap 6:
GENIET + pronk met je gezonde chefvaardigheden.
PipingRock Ondersteunt je Gezondheidsreis
