Het kan moeilijk zijn om voldoende groenten in je dieet op te nemen. Voldoende voeding is het belangrijkste aspect van immuunondersteuning het hele jaar door. Groene groenten staan erom bekend dat ze de vitamines en mineralen leveren die je lichaam nodig heeft. Toch is het moeilijk om alleen op een dieet te floreren. Daar zijn supplementen voor gemaakt. Door voedingsrijke Superfoods aan je routine toe te voegen, kun je maximale ondersteuning krijgen. Dit kan je helpen om de hiaten te vullen en de vitaminen, mineralen en antioxidanten te krijgen die je mogelijk mist.
Suppleties voor immuunondersteuning:
De meeste mensen weten dat multivitaminen essentieel zijn voor het krijgen van een breed spectrum aan dagelijkse benodigdheden. Ook voedingsstoffen zoals vitamine C, vitamine D3, zink, en magnesium zijn al eeuwenlang populair.
Bovendien zijn er vele andere vormen van ondersteuning die je misschien niet kent. Deze zijn in opkomst naarmate er meer wordt ontdekt over hun heilzame eigenschappen. Hieronder staan enkele geweldige producten die je wellicht wilt overwegen:
Zwarte vlierbes heeft de laatste tijd veel aandacht gekregen. En terecht! Dit verbazingwekkende kruid bevat een scala aan natuurlijk voorkomende vitamines en antioxidanten. Piping Rock heeft het in vele vormen.
Probeer biologische hele vlierbessen, gevriesdroogde vlierbessen, capsules of natuurlijk gearomatiseerde zwarte vlierbessen vloeistof!
Ook bekend als zonnehoed, is echinacea een traditioneel Indiaans kruid dat al eeuwen wordt geroemd. Het wordt steeds populairder en is nu te vinden in vloeibare extracten, capsules en thees.
Op zoek naar een directe bron van antioxidanten? Probeer een bioflavonoïde supplement zoals Quercetine & Bromelaïne. Deze antioxidanten komen van nature voor in kwaliteitsvoedingsmiddelen zoals broccoli, rode frambozen, druiven en zwarte thee. Piping Rock biedt deze duo van flavanolen aan in een krachtige, glutenvrije capsule!
Spirulina is een ander populair ingrediënt dat zijn weg heeft gevonden in veel superfoodformules. Deze ongelooflijke blauwgroene algen hebben een voedingsrijk profiel met aminozuren, eiwitten en enzymen.
Het kan onderweg worden genoten in tabletvorm of worden toegevoegd aan smoothies en shakes met superfood poeder. Piping Rock biedt nu hoogwaardige spirulina aan voor de beste prijs!
Proactieve maatregelen
Er zijn veel manieren om sterke immuuntersteuningsgewoonten te oefenen. Naast voeding en suppletie zijn hier proactieve maatregelen die je dagelijks kunt nemen:
- Voldoende lichaamsbeweging met hobby's zoals wandelen, fietsen en zwemmen
- Rustige en consistente slaap gedurende de week krijgen
- Praktiseren van bewuste meditatie en andere vervullende rituelen zoals yoga en aromatherapie
- Constant je handen desinfecteren en je blootstelling aan drukke gebieden beperken
Word meer oplettend over je dagelijkse routine en wat je een goed gevoel geeft. Uiteindelijk kun je je geest, lichaam en ziel beter voeden voor de lange termijn.
Piping Rock Jouw gezondheidsgids naar empowerment
