Niets overtreft de voldoening van een goede workout!
Maar soms, als je in de sportschool bent, is het een echte tegenvaller om te beseffen dat je iets thuis hebt laten liggen terwijl je aan het hardlopen bent of met wat ijzer bezig bent. Hier zijn een paar dingen die we altijd in onze gymtas hebben om ervoor te zorgen dat we het meeste uit onze tijd in de sportschool halen.
Water
Hydrateren is zo belangrijk in de sportschool omdat het kan helpen om je energieniveau op peil te houden tijdens je workout. We gebruiken graag een hervulbare veldfles in de sportschool en drinken regelmatig terwijl we daar zijn.
Eiwitshake
Of je er nu eentje voor of na je workout neemt, een eiwitshake kan je de energieboost geven die je nodig hebt om die extra mijl te gaan of die extra set reps te tillen en kan je lichaam ook helpen herstellen na een bezoek aan de sportschool. Je kunt uitzoeken welk soort eiwitpoeder voor jou geschikt is en wat in je gymtas houden zodat je alleen nog maar water hoeft toe te voegen.
Koptelefoon
We kennen allemaal nummers die een extra spring in onze stap brengen. Onze workout-playlists zijn essentieel wanneer we een goede workout doen omdat ze ons helpen focussen. Een van onze minst favoriete dingen is om helemaal naar de sportschool te gaan en te beseffen dat we geen koptelefoon bij ons hebben, dus proberen we altijd een extra paar in onze tassen te houden.
Pre-Workout/Herstel
Of je nu je boost krijgt via supplementen of vloeistoffen om uithoudingsvermogen, kracht en energie te ondersteunen om door te gaan, pre-workout supplementen zoals cafeïne of pre-workout poeders kunnen ervoor zorgen dat je die gewichten doorkomt. Herstel is net zo belangrijk, sommige supplementen zoals L-Carnitine en L-Glutamine zijn nuttig om je lichaam te ondersteunen na een zware sessie in de sportschool. We houden altijd pre-workout en herstelsupplementen in onze tas!
PipingRock Jouw Gezondheidsreis Bekrachtigen
