Fett er en essensiell del av et sunt kosthold, men mettet fett har lenge hatt et dårlig rykte.
Men ikke alle mettet fett er skapt like. Faktisk elsker vi MCT Kokosolje her hos PipingRock.
MCT står for medium-chain triglycerides. Dette er mettet fett som er produsert fra hydrolysert palmekjerneolje eller kokosolje. Medium-chain triglycerides har en mindre molekylær størrelse som gjør dem lettere å absorbere og metaboliseres raskere enn deres langtidskjedige motparter.**
Denne hurtigvirkende egenskapen er verdsatt blant idrettsutøvere som en naturlig kilde til drivstoff; medium-chain triglycerides er en kilde til rask energi som kan leveres til hele kroppen.**
Du kan ta en spiseskje MCT Kokosolje alene som et ernæringstilskudd, men hvis du ikke er begeistret for å ta oljen alene, er her våre favorittmåter å inkludere den i din daglige rutine:
Matlaging
MCT kan brukes i mange oppskrifter. Det anbefales ikke til steking på grunn av dets lave kokepunkt, og anbefales til matlaging på lav til middels varme.
Salatdressinger
Å bruke MCT-olje i hjemmelagde salatdressinger er bare en kreativ måte å inkludere det i kostholdet ditt. Å blande den med eplecidereddik og salt er en enkel oppskrift, men det er mange måter å bruke den på for å gi salaten din et løft!
Proteindrikker og kaffe
Å tilsette MCT til proteindrikker eller kaffe er en flott måte å gi en ekstra energiboost til drikken som holder deg i gang. Det er enkelt å tilsette en spiseskje til din morgenproteinshake eller kaffekopp som en del av morgenrutinen din.
Myke kapsler
Hvis du fortsatt er usikker på å bruke denne oljen i favorittoppskriftene dine, er MCT-olje også tilgjengelig i myk kapselform.
PipingRock Vi Styrker Din Helse Reise
