Omega-fettsyrer regnes som 'gode fettstoffer' som er viktige næringsstoffer for vårt velvære!
Gode fettstoffer finnes i en rekke forskjellige matvarer fra frukt, som avokado, til kaldtvannsfisk, som laks. Det er også betydelige mengder omegaer i linfrø, nøtter og solsikkeolje.
Likevel kan det være utfordrende og kostbart å få tilstrekkelig med fettsyrer kun gjennom kostholdet, spesielt hvis du ikke er så glad i nøtter eller synes det er noe 'fiskete' med å spise mye fisk. Det er derfor å få omegaer fra alternative kilder, som fiskeolj og linfrøolje kosttilskudd, kan være en effektiv og kostnadseffektiv måte å få alt kroppen din trenger for å få glede av fordelene med disse viktige næringsstoffene!
Omega-3 og omega-6 fettsyrer er kjent som essensielle fettsyrer (EFA) fordi de kreves av kroppen, men kroppen vår kan ikke produsere dem, noe som gjør tilskudd av disse fettsyrene ekstremt viktig.** Mens omega-9 kan produseres internt, er det ideelt å motta en balanse av alle tre omegaene.
Hvordan sørger du for å inkludere Omegafettsyrer i din rutine?
PipingRock Styrker din helsereise
