La oss slappe av, skal vi?
Enten du har vært på føttene hele dagen, er utslitt av stresset vi alle opplever, eller bare trenger litt egenpleie, er ingenting bedre enn et godt fotbad.
I tillegg til de uten tvil beroligende fordelene ved disse badene, hjelper Epsom-salt som ofte brukes i fotbad med å myke opp og eksfoliere huden, slik at føttene er klare for sandalvær! Du kan til og med legge til dine favoritt fuktighetsgivende bæreoljer som søt mandelolje eller kokosolje for ekstra mykhet du kan ta og føle på.
Grab a fotbadekar eller bøtte, noen teposer, tørkede urter, Epsom-salt og dine favorittoljer, og la oss begynne med fotbadet!
DIY Urtefotbad - Forberedelsestid 5 min
Ingredienser
- 2 kopper Epsom-salt (Magnesiumsulfat)
- 4 teskjeer løs te (eller 4 teposer) (Vi anbefaler å bruke grønn te!)
- 4 teskjeer tørkede urter (Lavendel er vår favoritt eller prøv Kamille & Hibiskus!)
- 1 teskje essensielle oljer (Vi elsker Lavendel, Rose, og Beroligende blanding for fotbad)
- Stor miksebolle og fotbadekar eller bøtte
- Varmt til nesten varmt vann
- Tett glasskrukke for oppbevaring
Instruksjoner
- Kombiner Epsom-salt, te, urter og oljer i en stor bolle. Rør godt til ingrediensene er jevnt blandet. Oppbevar i en tett glasskrukke, som en murglasskrukke. Når du ikke bruker det, vær sikker på å oppbevare denne krukken på et kjølig, tørt sted til du er klar for å ta fotbadet.
- Skje ½ kopp saltblanding i fotbadet ditt, deretter sakte hell inn 6-8 liter varmt til nesten varmt vann. Få deg komfortabel i favorittstolen din med en god bok og la føttene dine trekke i omtrent 20-30 minutter.
Leter du etter ekstra fuktighet? Prøv å legge til ½ teskje av din favoritt bæreolje som søt mandelolje eller kokosolje. Du kan også tilsette 1 kopp pulverisert melk for et lite spa-lignende melkebad.
PipingRock Styrk din helse på reisen
