I dag viser vi din kjærlighet til livet som vokser i den store utendørs. Så hvorfor ikke ta deg tid til å klemme et tre, plante noen blomster, eller lage en (eller alle!) av disse frukt- og grønnsaksrike smoothiene?
Skaff deg disse oppskriftene for våre 5 favorittsmoothies for planteelskere nedenfor!
Gledebringende Kirsebærsmoothie
Ingredienser
- 1 kopp frosne Montmorency-sure kirsebær
- ½ kopp kirsebærjuice
- 2 mellomstore bananer, skåret og frosset i biter
- ¾ kopp vann (eller kokosvann)
- ¾ kopp mandler
- Ditt søtningsmiddel etter smak
Instruksjoner
- Kombiner alle ingrediensene i en blender eller bullet. Blend til blandingen er fin og kremet.
- Server toppet med et friskt kirsebær og nyt!
Chia & Grønn Te Smoothie
Ingredienser
- 1 ½ kopp usøtet vanilje mandel- eller kokosmelk
- 1 middels skivet banan
- ½ frisk honeycrisp-eple
- ½ teskje matcha-pulver
- 1 spiseskje chiafrø
- Ditt søtningsmiddel etter smak
Instruksjoner
- Kombiner alle ingrediensene i en blender eller bullet, bruk ¾ spiseskje chiafrø
- Blend til blandingen er fin og kremet.
- Tilsett den gjenværende ¼ spiseskje chiafrø. Rør godt og la stå til chiafrøene begynner å tykne.
- Server og nyt!
Mynte & Mørk Sjokolade Smoothie
Ingredienser
- kopp kokende kokosvann
- 1 dråpe peppermynte ekstrakt
- ½ kopp usøtet mandelmelk
- 1 kopp babysalat
- 1 middels banan, frosset og hakket
- 2 spiseskjeer hampolje
- 3 spiseskjeer ikke-melkeholdig mørk sjokolade, hakket
Instruksjoner
- Kok opp kokosvann og la peppermyntete trekke til ønsket styrke. Vi anbefaler å smake mens det trekker til det er veldig peppermynte-aktig. Fjern teposen og la den avkjøles, enten på benken eller i kjøleskapet.
- Legg alle ingrediensene i en blender eller bullet og blend til blandingen er fin og kremet.
- Server toppet med en frisk myntekvist og litt revet sjokolade og nyt!
Power Morgen Frokostsmoothie
Ingredienser
- 1 kopp usøtet vaniljemandelmelk
- 1 frossen banan, skåret i biter
- 1 kopp frossen frukt etter eget valg (varier gjerne!)
- 1 spiseskje kokosolje (eller 1 teskje MCT-olje)
- 1 spiseskje økologisk linfrøolje
- 1 teskje ingefærpulver (eller ½ teskje fersk revet ingefærrot)
- Ditt søtningsmiddel etter smak
Instruksjoner
- Kombiner alle ingrediensene i en blender eller bullet. Blend til blandingen er fin og kremet.
- Server og nyt!
Blue-Bos Smoothie
Ingredienser
- 2 kopper Rooibos-te
- ½ kopp usøtet vaniljemandelmelk
- 1 ½ kopp blåbær, frosset
- 1 spiseskje økologisk linfrøolje
- 1 spiseskje hampolje
- ½ banan, frosset og skåret i biter
Instruksjoner
- Brygg rooibos-teen til ønsket styrke. La den avkjøles.
- Kombiner alle ingrediensene i en blender eller bullet og blend til blandingen er fin og kremet.
- Server toppet med et par blåbær og nyt!
PipingRock Gir deg kraft i din helsevei
