Koktajle smoothie to absolutny hit, zwłaszcza w cieplejsze dni. Nic nie jest lepszego niż orzeźwiający blend chłodnych smaków w upalny dzień. Jednak w ostatnich latach podejście do blendowania smoothie uległo znaczącej zmianie. Z rosnącym zainteresowaniem zdrowym odżywianiem i fitnessem, mieszanki smoothie zaspokajają potrzeby świadomego zdrowia konsumenta. Co to oznacza? Smoothie są teraz przygotowywane z nową falą owoców, warzyw i ekstraktów ziołowych. Im bardziej zielony smoothie, tym bardziej jest bogaty w składniki odżywcze! Detoksykacja przez diety oczyszczające jest popularna, aby wzbogacić organizm w składniki odżywcze i prawidłowo go oczyścić. Oto spojrzenie na najpopularniejsze zioła przyjazne dla układu pokarmowego na co dzień:
Zioła Przyjazne Dla Układu Pokarmowego:
Skończyły się czasy, kiedy wystarczył prosty tropikalny smoothie truskawkowy i bananowy. Innowacje w zakresie smoothie umożliwiły wprowadzenie silnych ziół, które wzmacniają smak i wartość odżywczą. Poniżej znajduje się kilka naszych ulubionych klasycznych i nowoczesnych ziół, które muszą trafić do Twoich przepisów na smoothie:
Kurkuma:
Przyprawa z kurkumy nadaje smoothie ziemisty smak i jest ziołem o wielu badaniach za sobą. Na pewno dostarczy mocnego kopu energetycznego!
Przyprawa z imbiru to klasyczne zioło cenione od wieków. Nadaje każdemu zielonemu smoothie korzenny smak i dodatkowe korzyści zdrowotne.
Mięta pieprzowa:
Zioło mięty pieprzowej jest mocno orzeźwiające. Ponadto, ten chłodny smak ma dynamiczną wartość zdrowotną.
Zioła adaptogenne zrobiły mocne wejście do przepisów na smoothie. Ashwagandha szczególnie ma duży potencjał. Dodatkowo, wzbogaca smak odżywczych zielonych koktajli!
Graviola (soursop) to naturalny ekstrakt pochodzący z liści drzewa Annona Muricata. Ten tropikalny składnik wzbogaca zielone smoothie, a sama w sobie jest bardzo odżywcza.
Łuski psyllium to fenomenalny agent zwiększający objętość i ulepszona forma błonnika, która pasuje do Twojej codziennej rutyny. Doskonale współgra z wodą i jest idealna do smoothie.
Rumianek to nie tylko zwykła herbata! Jest również doskonałym składnikiem odżywczym do smoothie. Rumianek idealnie pasuje do każdej holistycznej diety zdrowotnej.
7 Detoksykujących Przepisów na Koktajle:
- Szczęśliwe Trawienie:
Ten apetyczny przepis na zielone smoothie jest pełen składników, które poprawią twoje trawienie. Dzięki składnikom, takim jak nasiona konopi, szpinak, cynamon i ananas, twoje kubki smakowe również będą zachwycone. Jest bogaty w enzymy trawienne i silne probiotyki, dostarczając bogactwa składników odżywczych, który współgra z jego ostrym smakiem.
- Zielony Blask:
To mocarny koktajl smoothie zawiera tylko 3 składniki i jest prosty do zrobienia. Szpinak, awokado i mleko migdałowe, to wszystko, czego potrzebujesz do przygotowania tej klasycznej mieszanki. Awokado dostarcza zdrowych tłuszczów, a szpinak szerokiego wachlarza witamin i minerałów. Mleko migdałowe to świetna, bezlaktozowa alternatywa dla mleka krowiego. Idealna mieszanka do lekkiego, zielonego, sprawnie przyswajalnego smoothie!
- Zdrowe Jelita:
Ten probiotyczny smoothie łączy zrównoważone połączenie ziół i silnych składników odżywczych. Składniki obejmują:kefir, mleko kokosowe, banany, jarmuż i świeży imbir. Miód, świeża mięta i zielona herbata matcha to opcjonalne dodatki, które czynią ten smoothie jeszcze bardziej kuszącym!
- Optymalne Zdrowie Jelita:
Kolejny smoothie pełen probiotyków do dodania w twoim zestawie! Połącz bezlaktozowe mleko z bezlaktozowym jogurtem lub kefirem jako bazą. Następnie dodaj zielone liście, cynamon, ekstrakt waniliowy i sok z aloesu. Ta kombinacja to mocne wsparcie wellness. Probiotyki i aloes to dwa silne promotory zdrowia trawiennego dla mocnego wsparcia.
- Mango i Kurkuma:
Nie możemy się nasycić kurkumy! Dodaj pyszne mango, a otrzymasz orzeźwiający tropikalny twist. Ten świeży smoothie wymaga dodatkowo nasion konopi, surowej marchwi, pomarańczy i małej szczypty czarnego pieprzu poprawiającego wchłanianie składników.
Nie Masz Czasu na Zbieranie Składników?
Przyznajmy to. Może się zdarzyć, że nie zawsze masz wszystkie składniki potrzebne do stworzenia idealnego smoothie. To w porządku! Istnieje teraz wszechstronna formuła smoothie, która dostarcza wzbogacone superfoods w kilku prostych krokach. Chcesz uzyskać wszystkie swoje zielone superfoods w codziennej dawce?
PipingRock’s Daily Supergreens Powder dostarcza różnorodne spektrum składników odżywczych i minerałów w jednej porcji. Zawiera surowe organiczne superfoods i prebiotyczny błonnik dla optymalnego wsparcia zdrowia trawiennego. Idealny na drogę i łatwo miesza się z wodą lub ulubionym sokiem. Wypróbuj jeden z niesamowitych przepisów powyżej lub po prostu zmiksuj proszek superfoods. I w taki sposób, codziennie dostarczasz sobie składniki odżywcze przyjazne dla jelit!
PipingRock Wzmacniając Twoją Podróż do Zdrowia
