Odpocznijmy, dobrze?
Czy jesteś na nogach cały dzień, zmęczony od stresu, który wszyscy doświadczamy, czy po prostu potrzebujesz chwili dla siebie, nic nie przebije kąpieli stóp.
Poza niewątpliwie kojącymi korzyściami płynącymi z tych kąpieli, sól Epsom często używana w kąpielach stóp pomaga zmiękczyć i złuszczyć skórę, przygotowując stopy na sezon sandałowy! Możesz nawet dodać swoje ulubione nawilżające oleje bazowe, takie jak migdał słodki lub olej kokosowy, aby uzyskać dodatkową miękkość.
Weź misę do kąpieli stóp lub wiadro, trochę torebek herbaty, suszone zioła, sól Epsom i swoje ulubione oleje, i zacznijmy kąpiel!
Ziołowa Kąpiel Stóp DIY - Czas Przygotowania 5 min
Składniki
- 2 szklanki soli Epsom (sól magnezowa)
- 4 łyżeczki sypkiej herbaty (lub 4 torebki herbaty) (Polecamy użycie zielonej herbaty!)
- 4 łyżeczki suszonych zioła (Naszym ulubionym jest lawenda albo wypróbuj rumianek i hibiskus!)
- 1 łyżeczka olejku eterycznego (Uwielbiamy lawenda, róża, i Uspokajająca Mieszanka do kąpieli)
- Duża miska do mieszania i misa do kąpieli stóp lub wiadro
- Ciepła do prawie gorącej woda
- Słoik z możliwością ponownego zamknięcia do przechowywania
Instrukcje
- W dużej misce wymieszaj sól Epsom, herbatę, zioła i oleje. Dokładnie wymieszaj, aż składniki się połączą. Przechowuj w słoiku z możliwością ponownego zamknięcia, np. w słoiku mason. Kiedy nie używasz, upewnij się, że słoik jest przechowywany w chłodnym, suchym miejscu aż będziesz gotowy na kąpiel.
- Wsyp ½ szklanki mieszanki soli do miski do kąpieli stóp, a następnie powoli wlej 6-8 kwarty ciepłej do prawie gorącej wody. Usadow się wygodnie w ulubionym fotelu z dobrą książką i pozwól stopom moczyć się przez około 20-30 minut.
Szukasz dodatkowego nawilżenia? Wypróbuj dodanie ½ łyżeczki ulubionych oleje bazowe jak Migdał słodki lub Olej kokosowy. Możesz także dodać 1 szklankę mleka w proszku do mini kąpieli mlecznej w stylu spa.
PipingRock Wspiera Twoją Podróż Zdrowotną
