Nic nie przebije satysfakcji z dobrego treningu!
Ale czasami, będąc na siłowni, świadomość, że coś zostało w domu podczas biegu lub podnoszenia ciężarów może być irytująca. Oto kilka rzeczy, które zawsze mamy w naszej torbie sportowej, aby w pełni wykorzystać czas na siłowni.
Woda
Nawodnienie jest bardzo ważne na siłowni, ponieważ pomaga utrzymać poziom energii podczas treningu. Uwielbiamy korzystać z butelek wielokrotnego użytku na siłowni i regularnie pić, będąc tam.
Szejk białkowy
Niezależnie od tego, czy pijesz go przed czy po treningu, szejk białkowy może dostarczyć Ci energii potrzebnej do zrobienia dodatkowej mili lub podniesienia dodatkowego zestawu i również pomoże Twojemu ciału szybciej się zregenerować po wizycie na siłowni. Możesz dowiedzieć się, jaki rodzaj białka będzie dla Ciebie odpowiedni i trzymać go w torbie, aby jedynym co musisz dodać była woda.
Słuchawki
Wszyscy znamy piosenki, które dodają nam energii. Nasze playlisty treningowe są kluczowe, ponieważ pomagają nam się skoncentrować. Jedną z naszych najbardziej nielubianych rzeczy jest dotrzeć na siłownię i zdać sobie sprawę, że nie mamy przy sobie słuchawek, dlatego staramy się zawsze mieć dodatkową parę w torbie.
Suplementy przed i po treningu
Niezależnie od tego, czy zwiększasz swoją energię dzięki suplementom czy płynom, które wspierają wytrzymałość, siłę i energię do przejścia przez trudne ćwiczenia, suplementy przedtreningowe jak kofeina lub proszki przedtreningowe mogą pomóc Ci przezwyciężyć ciężary. Regeneracja jest równie ważna. Niektóre suplementy jak L-Karnityna i L-Glutamina są przydatne w wspieraniu ciała po wyczerpującym treningu. Zawsze trzymamy suplementy przed i po treningu w naszej torbie!
PipingRock Wzmacnia Twoją Drogę do Zdrowia
