Não há nada melhor do que a satisfação de um bom treino!
Mas às vezes, quando você está na academia, perceber que deixou algo em casa enquanto está correndo ou levantando ferro é um verdadeiro incômodo. Aqui estão algumas coisas que sempre temos em nossa bolsa de academia para garantir que aproveitemos ao máximo nosso tempo na academia.
Água
Hidratar-se é muito importante na academia, pois pode ajudar a manter os níveis de energia durante o treino. Adoramos usar uma cantina recarregável na academia e bebemos regularmente enquanto estamos lá.
Shake de Proteína
Quer você tome um antes ou depois do treino, um shake de proteína pode ajudar a dar o impulso de energia necessário para ir além ou levantar aquele conjunto extra de repetições e também pode ajudar seu corpo a se recuperar após uma visita à academia. Você pode descobrir qual tipo de proteína em pó é ideal para você e manter um pouco na sua bolsa de academia, assim só precisa adicionar água.
Fones de Ouvido
Todos conhecem músicas que nos animam mais. Nossas playlists de treino são essenciais quando estamos empenhados em um bom treino porque nos ajudam a focar. Uma das coisas que menos gostamos é chegar à academia e perceber que esquecemos os fones de ouvido, então tentamos manter um par extra em nossas bolsas o tempo todo.
Pré-Treino/Recuperação
Quer você obtenha seu impulso através de suplementos ou líquidos para ajudar a apoiar a resistência, força e energia para seguir em frente, suplementos pré-treino como cafeína ou pós pré-treino podem ajudar a garantir que você continue firme com aqueles pesos livres. A recuperação é igualmente importante, alguns suplementos como L-Carnitina e L-Glutamina são úteis para apoiar seu corpo após uma extenuante ida à academia. Sempre mantemos suplementos pré-treino e de recuperação em nossa bolsa!
PipingRock Empoderando Sua Jornada de Saúde
