Dietas baseadas em plantas estão se tornando amplamente populares entre vegetarianos, veganos e aqueles que buscam se afastar de todas as fontes de carne. Seja você totalmente contra o consumo de carne ou apenas precisando de uma pausa, há muitas pesquisas que apoiam uma dieta rigorosa baseada em plantas.
No entanto, sempre houve um dilema recorrente para a maioria das dietas baseadas em plantas: a falta de proteína. A carne é uma forte fonte de proteína e a mais comumente consumida. Especialmente para entusiastas do fitness…
Se você é um atleta ou está interessado em fitness, sabe que a proteína é a pedra angular de qualquer regime de treinamento. Felizmente, existem superalimentos vegetais que fornecem uma fonte de qualidade de vitaminas, minerais e proteínas.
Procurando abastecer sua rotina de exercícios com fontes alternativas de alimentos vegetais? Aqui estão algumas fontes nutritivas:
Proteínas Baseadas em Plantas:
Tofu, Tempeh e Edamame
Lentilhas
Grão de Bico e Feijões
Ervilhas Verdes
Amendoins
Amêndoas
Pão Integral Germinado
Suplementos de Proteína Baseados em Plantas:
Feita com ingredientes 100% puros, crus e veganos, a Mistura de Proteína Vegetal da PipingRock não contém OGM e apresenta proteínas nutritivas de ervilha, arroz integral e cânhamo para um pó poderoso que pode ser adicionado aos seus shakes e vitaminas favoritos! Ele fornece 16 gramas de proteína em uma única medida.
Esta fórmula vegana é a adição perfeita para qualquer rotina pós-treino! 3 colheres de sopa oferecem Isolado de Proteína de Ervilha 100% puro, além de outras vitaminas e minerais valiosos. Basta misturar com água, suco ou sua bebida favorita para obter o máximo de suporte!
Está na onda do cânhamo? Nosso Suplemento de Proteína de Cânhamo oferece uma dose potente deste superalimento em um pó sem sabor. Perfeito para shakes, smoothies e receitas de panificação!
Nosso Isolado de Proteína de Soja é uma fórmula avançada que realmente faz a diferença! Cada medida fornece 25 gramas de proteína e uma mistura abundante de aminoácidos essenciais e não essenciais. Além disso, é livre de glúten, açúcar e derivado de soja não geneticamente modificada.
Proteína de Semente de Abóbora:
Nossa Proteína de Semente de Abóbora orgânica é perfeita para veganos e vegetarianos. É rica em vitaminas e minerais e é uma valiosa fonte de proteína à base de plantas. Coloque-a na sua bolsa de ginástica hoje mesmo com um Shaker e vá em frente!
Todas essas proteínas vegetais são simples de incorporar em sua rotina. Com pós de excelente sabor, você pode levar sua proteína para onde for e sempre tê-la pronta quando chegar a hora de malhar. Preparação e tempo são componentes essenciais para a nutrição fitness.
Aperfeiçoando sua Rotina:
Tornar-se vegano ou se tornar um “atleta sem carne” requer muita disciplina e uma nutrição limpa. Um plano de refeições valioso baseado em plantas envolve muitas Verduras, Nozes & Sementes e outros alimentos integrais nutritivos.
Ao otimizar sua dieta e adicionar suplementos benéficos, você pode sustentar um regime fitness próspero. O segredo está em medir suas proteínas e encontrar alimentos integrais de alta qualidade.
Confira nossa ampla gama de Suplementos Esportivos para construir adequadamente uma rotina completa. Você encontrará tudo, desde proteínas vegetais, pré-treino, creatina, multivitamínicos e mais. Criamos nossa categoria de fitness para atender a todas as necessidades e ajudá-lo a alcançar seus objetivos!
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