Protein Pizza Crust Recipe from PipingRock

Pizza é um dos nossos prazeres favoritos.

Este é um prato que sempre nos faz querer repetir. Esta receita de massa é rica em proteína, tornando-se a base crocante perfeita para sua mais nova criação de pizza. 

Ingredientes

  • 1¼ xícara de farinha de amêndoas branqueada (ou ½ xícara de farinha de coco)
  • ¼ xícara de proteína em pó sem sabor
  • 4 colheres de sopa de Psyllium husk em pó
  • ½ colher de chá de sal
  • 2 colheres de sopa de parmesão ralado
  • 1 colher de sopa de temperos italianos
  • 2 colheres de chá de fermento em pó
  • 2 ovos (4 ovos para farinha de coco)
  • 1 xícara de água fervente
  • Manteiga ou óleo de coco (para pincelar)
  • Coberturas de sua escolha 

Instruções

  1. Pré-aqueça o forno a 190°C. Combine todos os ingredientes secos e misture até ficar homogêneo.
  2. Adicione os ovos e misture até estar bem combinado.
  3. Adicione a água fervente e misture até que a massa engrosse e comece a grudar nos batedores.
  4. Coloque a bola de massa em uma assadeira untada. Borrife um pouco de óleo em um pedaço de papel manteiga e coloque sobre a massa para ajudar a espalhar sem grudar. Use um rolo de massa ou suas mãos para espalhar a massa em um círculo de 16 polegadas.
  5. Coloque no forno e asse por 25 minutos.
  6. Remova a massa do forno e pincele com manteiga ou óleo de coco e retorne ao forno.
  7. Grelhe por 3-8 minutos ou até que a massa esteja crocante (Fique de olho durante este passo para garantir que não queime, apenas fique crocante).
  8. Adicione a cobertura e grelhe por mais 5-10 minutos até que o queijo derreta e comece a dourar.

PipingRock Empoderando Sua Jornada de Saúde