Ce zici să ne relaxăm puțin?
Indiferent dacă ai stat toată ziua pe picioare, ești epuizat de stresul zilnic sau pur și simplu ai nevoie de timp pentru tine, nimic nu se compară cu o bună baie de picioare.
Pe lângă beneficiile indiscutabil relaxante ale acestor băi, sarea Epsom folosită adesea în băile pentru picioare ajută la înmuierea și exfolierea pielii, pregătindu-ți picioarele pentru sezonul sandalelor! Poți adăuga chiar și uleiuri purtătoare preferate, cum ar fi uleiul de migdale dulci sau uleiuri de cocos pentru o catifelare suplimentară.Pregătește un lighean sau o găleată, câteva pliculețe de ceai, ierburi uscate, sare Epsom și uleiurile preferate, și hai să ne bucurăm de baia noastră!
Băi de Picioare cu Plante DIY - Timp de Pregătire 5 min.
Ingrediente
- 2 căni de sare Epsom (sulfat de magneziu)
- 4 lingurițe de ceai vrac (sau 4 pliculețe de ceai) (Recomandăm să folosești ceai verde!)
- 4 lingurițe de ierburi uscate (Lavandă este preferata noastră, sau încearcă Mușețel & Hibiscus!)
- 1 linguriță de ulei esențial(e) (Ne place Lavandă, Trandafir, și Calming Blend pentru băi)
- Un bol mare pentru amestecare și un lighean sau o găleată
- Apă caldă, aproape fierbinte
- Un borcan de sticlă reînchidere pentru depozitare
Instrucțiuni
- Într-un bol mare, combină sarea Epsom, ceaiul, ierburile și uleiurile. Amestecă bine până când ingredientele sunt omogenizate. Păstrează amestecul într-un borcan de sticlă reînchidere, cum ar fi un borcan mason. Când nu folosiți, asigură-te că păstrezi borcanul într-un loc răcoros și uscat până când ești pregătit să te relaxezi.
- Adaugă ½ cană din amestecul de sare în ligheanul tău, apoi toarnă lent 6-8 litri de apă caldă, aproape fierbinte. Așează-te confortabil în scaunul preferat cu o carte bună și lasă-ți picioarele să se relaxeze timp de aproximativ 20-30 de minute.
Cauți hidratare suplimentară? Încearcă să adaugi ½ linguriță de ulei purtător preferat, precum ulei de migdale dulci sau Ulei de Cocos. Poți adăuga, de asemenea, 1 cană de lapte praf pentru o mini baie de lapte asemănătoare cu un spa.
PipingRock Împuternicind Călătoria Ta pentru Sănătate
