Oțetul de mere a cunoscut o creștere semnificativă în popularitate nu doar pentru gustul său distinct!
Această licoare bogată în nutrienți există de mii de ani, încă din vremea lui Hipocrate! — și este impresionant că procesul de fabricare nu s-a schimbat în tot acest timp. Merele sunt zdrobite și combinate cu drojdie și zahăr, după care sunt fermentate în alcool. Substanța este apoi fermentată din nou până devine oțetul acru pe care mulți îl adaugă la dietele lor zilnice.
Cele mai multe oțeturi de mere disponibile pe piață astăzi, inclusiv oțetul de mere organic nefiltrat și nepasteurizat produs de noi, includ ceea ce se numește Mama. Această substanță tulbure este formată de pectina care apare în mod natural și conține enzime și minerale benefice.
Deci, de ce atâta agitație în jurul oțetului de mere și cum poți să faci parte din acest trend?
Fiecare porție de oțet de mere oferă un profil nutrițional puternic. Este bogat în nutrienți precum acid folic, potasiu, calciu, vitamine B, fier și vitamina C. Este folosit atât intern, cât și extern, mulți oameni bucurându-se de efectele benefice ale acestui lichid asupra pielii și părului!
Vrei să integrezi mai mult oțet de mere în viața ta zilnică? Iată cinci modalități prin care poți adăuga acest ingredient în fiecare zi!
Dressing de salată făcut acasă
În loc de un dressing cu mult ulei, creează propriul tău dressing acasă folosind 2 linguri de oțet de mere amestecat cu suc de lămâie, usturoi și ierburile tale preferate (noi recomandăm pătrunjel), după gust.
Shot de oțet de mere și miere
Combină 1 lingură de oțet de mere cu miere sau alt îndulcitor natural pentru a reduce din aciditate și pentru a-l face mai ușor de băut! Ia-l înainte de mese sau între mese.
Adaugă-l în shake-urile tale
Shake-urile și smoothie-urile sunt o modalitate excelentă de a-ți lua doza de alimente sănătoase care poate nu ți se par foarte gustoase. Încearcă să adaugi câte o linguriță o dată (până la 1 lingură) de oțet de mere în următorul tău smoothie, gustând pe parcurs pentru a te asigura că nu devine prea intens, având în vedere aroma lui naturală puternică.
Susține strălucirea pielii tale
Amestecă o parte oțet de mere cu 4 părți apă pură, tamponând pe piele cu o bilă moale de bumbac. Lasă amestecul să acționeze timp de aproximativ 7-8 minute înainte de a clăti cu apă caldă.
Încearcă metoda fără șampon
Vrei să renunți la șampon din rutina ta? Oțetul de mere a devenit popular când vine vorba de combinarea cu bicarbonat de sodiu pentru a-ți curăța și condiționa părul! În duș, freacă ușor ½ lingură de bicarbonat de sodiu pe scalp, masând delicat, apoi clătește. Urmează cu un spray de oțet de mere compus din 1 parte oțet și 3 părți apă, concentrându-te pe capete. Lasă să acționeze câteva minute înainte de clătire. Este important să ții cont de faptul că această metodă ar trebui să fie făcută doar o dată la 4 zile până când părul tău se obișnuiește cu ea (de obicei cam 6 luni), după care majoritatea oamenilor o fac doar 1-2 ori pe lună, cu spălări ocazionale între.
PipingRock Îți susține călătoria sănătății
