Timp pentru Pâine Prăjită! 3 Rețete Ușoare și Delicioase
Cu toții adorăm pâinea prăjită, nu-i așa? Este un element de bază la brunch, fără de care majoritatea nu putem trăi. Vrei să pui ouăle și cartofi prăjiți deasupra, go for it. Vrei să întinzi niște gem și să te delectezi, trăiește pe picior mare. Dar știai că această bază simplă poate duce la o multitudine de utilizări creative?
Ei bine, în primul rând, este un economisitor de timp. Sigur, omletele sunt delicioase, dar consumă timp! De asemenea, dacă ești ca majoritatea oamenilor, întoarcerea lor niciodată nu arată bine. Nimeni nu are capacitatea mentală să se chinuie pentru o omletă super spectaculoasă, mai ales atunci când trebuie să duci copiii la școală sau să ajungi la birou la ora 9 dimineața.
Acestea fiind spuse, variațiile de pâine prăjită oferă bunătate nutrițională, sunt ușor de făcut și arată mai bine decât omletele (să fim reali, majoritatea mâncărurilor sunt). Iată cele 3 rețete de pâine prăjită preferate de noi pe care să le încerci săptămâna aceasta!
Pâine Prăjită cu Avocado, Știi Tu
Începem cu un clasic, bine? Această pâine prăjită cu avocado este picantă și delicioasă. Plină de grăsimi bune și un strop de lime, îți va oferi energie pentru a începe ziua fără să irosești timp.
De ce ai nevoie:
- 1 avocado copt, feliat
- Pâine de secară, felii
- 1 linguriță de ardei roșu
- 1 linguriță de pudră de turmeric organic
- ½ lime proaspăt
- Sare de mare după gust
Pași: După prăjirea pâinii de secară, așază feliile de avocado deasupra. Stoarce sucul de lime proaspăt. Presară ardeiul roșu, turmericul și sarea de mare. Mănâncă și fugi pe ușă!
Pâine Prăjită Verde Veritabilă
Pâine prăjită verde și ouă? Stai, asta nu poate fi corect. Poate cineva să-l cheme pe Dr. Seuss? Această pâine prăjită verde este visul sănătății. Iată cum să o faci:
De ce ai nevoie:
- 1 mână de spanac sotat
- 1 avocado copt, feliat
- 1 ou sau 2 albușuri de ou gătite
- 2 felii de pâine multigrain
- 1 mână de semințe de dovleac
Pași: Într-o tigaie anti-aderentă pe aragaz, sotează spanacul cu 1 linguriță de EVOO și sare/piper. În uleiul rămas în tigaie, gătește ouăle. Odată terminate, e timpul să decorezi pâinea prăjită! Așază mai întâi ouăle, apoi stratul de avocado, și în final, adaugă deasupra spanacul și semințele de dovleac pentru un crocant.
Pâine Prăjită Dulce
Asemănătoare unei tarte de patiserie, această pâine prăjită fructată și dulce îți va satisface pofta de dulce fără să-ți afecteze sănătatea! Iată cum să îți prepari viitoare dependență:
De ce ai nevoie:
- Câteva căpșuni, tăiate
- O mână de zmeură
- ½ cană de brânză ricotta
- 2 lingurițe de scorțișoară
- 1 linguriță de miere Manuka
- 2 felii de pâine dulce la alegere
Pași: Pentru a prepara această pâine prăjită delicioasă, amestecă mai întâi ricotta cu miere + pudră de scorțișoară într-un bol mic. Apoi, întinde ușor acest amestec pe pâinea ta prăjită și adaugă deasupra fructele de pădure. Savurează!
PipingRock Împuternicirea Călătoriei Tale de Sănătate
