Smoothie-urile sunt populare tot anul. Totuși, nimic nu se compară cu un amestec revigorant de arome răcoroase într-o zi toridă...
Cu toate acestea, se pare că abordarea preparării smoothie-urilor s-a schimbat drastic în ultimii ani. Odată cu creșterea interesului pentru nutriție și fitness, mixurile de smoothie-uri vizează acum un consumator conștient de sănătate. Ce înseamnă asta?
Smoothie-urile sunt acum create cu un val nou de fructe și legume și extracte din plante. Cu cât un smoothie este mai verde, cu atât este mai bogat în nutrienți!
Dieta de detoxifiere este populară pentru îmbogățirea corpului cu nutrienți și detoxifierea corectă. Iată o privire asupra celor mai populare plante prietenoase cu intestinele, pentru bunăstare zilnică:
Plante prietenoase cu intestinele:
Au trecut vremurile când ne bucuram doar de un smoothie tropical cu căpșuni și banane. Inovația în smoothie-uri a permis plantelor puternice să îmbunătățească aroma și nutriția. Mai jos sunt câteva dintre plantele noastre preferate, clasice și moderne, care ar trebui să-și facă loc în rețetele tale de smoothie-uri:
Turmericul adaugă un gust delicios de pământ smoothie-urilor și este o plantă bine cercetată. Cu siguranță va aduce un plus de savoare!
Ghimbirul este o plantă clasică venerată de secole. Adaugă oricărui smoothie verde o notă picantă și beneficii nutriționale adiționale.
Menta este extrem de răcoritoare. În plus, acest gust răcoros s-a dovedit a avea o valoare dinamică pentru bunăstare.
Plantele adaptogene și-au făcut o prezență puternică în rețetele de smoothie-uri. Ashwagandha, în special, are un potențial mare în spate. În plus, adăugat la smoothie-uri nutritive, îmbogățește gustul verde intens!
Graviola (Soursop) este un extract natural obținut din frunzele arborelui Annona Muricata. Acest ingredient tropical adaugă un amestec perfect smoothie-urilor verzi și este, în mod inerent, nutritiv.
Tărâțele de psyllium sunt un agent de îngroșare fenomenal și o formă îmbunătățită de fibre pe care să le adaugi în rutina ta zilnică. Se amestecă excelent cu apă și sunt perfecte pentru smoothie-uri.
Muşeţelul nu este doar un ceai obișnuit! Este, de asemenea, un ingredient bogat în nutrienți pentru smoothie-uri. Mușețelul completează perfect orice rutină holistică de sănătate.
6 rețete de smoothie detoxifiant:
- Digestie fericită:
Această rețetă de smoothie verde savuros este plină de toți nutrienții necesari pentru a-ți face stomacul fericit. Cu ingrediente precum semințe de cânepă, spanac, scorțișoară și ananas, și papilele tale gustative vor fi încântate. Este încărcat cu enzime digestive și o concentrație puternică de probiotice pentru un plus de nutrienți care să completeze aroma sa îndrăzneață.
- Verde Strălucitor:
Această rețetă simplă de smoothie conține doar 3 ingrediente. Spanacul, avocado și laptele de migdale sunt singurele ingrediente de care ai nevoie pentru a crea această combinație clasică. Avocado oferă o concentrație sănătoasă de grăsimi, iar spanacul, un spectru larg de vitamine și minerale. Laptele de migdale este o alternativă excelentă pentru laptele de vacă, fără lactoză. Este un veritabil "aparat verde", ușor de digerat!
- Intestin sănătos:
Acest smoothie probiotic combină un amestec echilibrat de plante și nutrienți puternici. Ingredientele includ kefir, lapte de cocos, banane, varză kale și ghimbir proaspăt. Miere, mentă proaspătă și ceai verde matcha sunt adăugiri opționale care fac acest smoothie și mai atrăgător!
- Sănătate optimă a intestinului:
Un alt smoothie verde încărcat cu probiotice pe care să-l adaugi în arsenalul tău! Combină lapte și iaurt sau kefir fără lactoză pentru bază. Apoi adaugă frunze verzi, scorțișoară, extract de vanilie și suc de aloe vera. Acest amestec dă naștere unei creații puternice. Probioticele și sucul de aloe vera sunt doi promotori puternici ai bunăstării digestive, oferind un sprijin solid.
- Mango și turmeric:
Pur și simplu nu ne săturăm de turmeric! Adaugă mango delicios și obții o notă tropicală răcoritoare. Acest smoothie proaspăt include, de asemenea, semințe de cânepă, morcov crud, o portocală și un vârf mic de piper negru pentru absorbție.
- Digestie cu afine și sfeclă roșie:
Acest smoothie suport pentru digestie este plin de nutrienți. Este super-încărcat cu ingrediente precum banană, sfeclă roșie, suc de lime și semințe de in. Smoothie-ul tău ar trebui să aibă o culoare roșie intensă, plină de vitamine, minerale, antioxidanți și aromă!
Nu ai timp să aduni ingredientele?
Să recunoaștem. S-ar putea să nu ai întotdeauna toate ingredientele de care ai nevoie pentru a face un smoothie perfect. Nu-i nimic! Acum există o formulă inclusivă de smoothie care livrează superalimente îmbunătățite în câțiva pași simpli. Cauți să obții toate superalimentele verzi într-o singură doză zilnică?
Pudra de Super Alimente Verzi de la Piping Rock oferă un spectru divers de nutrienți și minerale într-o singură porție. Include superalimente organice crude și fibre prebiotice pentru susținerea digestiei optime.
Este perfect pentru a fi luat în deplasare și se amestecă ușor cu apă sau cu sucul tău preferat. Încearcă unul dintre rețetele uimitoare de mai sus sau doar amestecă Pudra de Superalimente. Indiferent de alegerea ta, primești zilnic nutrienți prietenoși cu intestinele!
Piping Rock Îți susține călătoria către sănătate
