Micul dejun este una dintre mesele noastre preferate.
De asemenea, avem o afinitate aparte pentru clătite. Recent am discutat despre pudra de proteine pentru shake-uri și smoothie-uri cu proteine. Adevărul este că pudra de proteine este extrem de versatilă și poate fi integrată în multe rețete.
Una dintre modalitățile noastre preferate de a ne da un impuls suplimentar dimineața și de a ne începe ziua este cu clătite cu proteine.
Clătite cu ovăz și proteine
Ingrediente
- 1 cană de ovăz crud
- 1 măsură de pudră de proteine
- 3 albușuri de ou
- 1/4 cană de apă
- 1 1/2 linguriță de scorțișoară
- 2 lingurițe de îndulcitor preferat
- 1 1/2 linguriță de praf de copt
Instrucțiuni
- Combinați toate ingredientele și amestecați până obțineți un aluat omogen.
- Apoi turnați pe o tigaie încinsă și gătiți ca pe o clătită obișnuită.
- Serviți cu toppingul preferat – sirop și unt, fructe proaspete și miere sau câțiva nuci!
PipingRock Îți potențează călătoria spre sănătate
