Grăsimile sunt o componentă esențială a unei diete sănătoase, dar grăsimile saturate au avut de mult timp o reputație proastă.
Însă nu toate grăsimile saturate sunt create la fel. De fapt, noi iubim Uleiul de Cocos MCT aici la PipingRock.
MCT înseamnă trigliceride cu lanț mediu. Acestea sunt grăsimi saturate produse din ulei hidroizat de miez de palmier sau ulei de cocos. Trigliceridele cu lanț mediu au o dimensiune moleculară mai mică, ceea ce le face mai ușor de absorbit și metabolizat rapid decât omologii lor cu lanț lung.**
Această proprietate cu acțiune rapidă este apreciată de sportivi ca o sursă naturală de energie; trigliceridele cu lanț mediu sunt o sursă de energie rapidă ce poate fi transmisă întregului corp.**
Poți să iei o lingură de Ulei de Cocos MCT ca supliment nutritiv, totuși dacă nu ești dornic să iei uleiul simplu, iată câteva dintre modurile noastre preferate de a-l încorpora în viața ta zilnică:
Gătit
MCT poate fi folosit în multe rețete. Nu este recomandat pentru prăjit din cauza punctului său de fierbere scăzut și este recomandat pentru gătitul la temperaturi mici până la medii.
Dressinguri pentru Salate
Folosirea Uleiului MCT în dressingurile de salate făcute în casă este doar un mod creativ de a-l încorpora în dieta ta. Amestecarea acestuia cu Oțet de Mere și sare este o rețetă simplă, dar există numeroase moduri de a-l folosi pentru a-ți înviora salata!
Shake-uri Proteice și Cafea
Adăugarea de MCT la shake-urile proteice sau cafeaua ta este o modalitate excelentă de a oferi un impuls suplimentar băuturii care te menține activ. Adăugând pur și simplu o lingură la shake-ul sau cafeaua de dimineață este un mod ușor de a-l introduce în rutina ta zilnică.
Soft Gels
Dacă încă nu ești sigur să folosești acest ulei în rețetele tale preferate, MCT este disponibil de asemenea sub formă de capsule soft gel.
PipingRock Împuternicind Călătoria Ta Sănătoasă
