Dietele pe bază de plante devin din ce în ce mai populare printre vegetarieni, vegani și cei care doresc să se îndepărteze de toate sursele de carne. Fie că ești complet opus consumului de carne sau doar ai nevoie de o pauză, există multe cercetări care susțin o dietă strictă pe bază de plante.
Cu toate acestea, a existat întotdeauna o dilemă recurentă pentru majoritatea dietelor pe bază de plante. Lipsa de proteine. Carnea este o sursă puternică de proteine și cea mai frecvent consumată. În special pentru pasionații de fitness...
Indiferent dacă ești un atlet sau pasionat de fitness, știi că proteinele sunt piatra de temelie a oricărui regim de antrenament. Din fericire, există superalimente vegetale care oferă o sursă de calitate de vitamine, minerale și proteine.
Vrei să-ți alimentezi rutina de fitness cu surse de hrană alternative pe bază de plante? Iată câteva surse nutritive:
Proteine pe bază de plante:
Tofu, Tempeh și Edamame
Linte
Năut și Fasole
Mazăre verde
Alune
Migdale
Pâine din cereale integrale germinate
Suplimente proteice pe bază de plante:
Obținută din ingrediente 100% pure, crude, prietenoase cu veganii, PipingRock’s non-OMG Plant Protein Blend include proteine nutritive din mazăre, orez brun și cânepă pentru un praf puternic care poate fi adăugat în shake-urile și smoothie-urile tale preferate! Oferă 16 grame de proteine într-o singură măsură.
Această formulă vegană este adăugarea perfectă la orice rutină post-antrenament! 3 linguri oferă Izolat de Proteine din Mazăre 100% Pur, plus alte vitamine și minerale valoroase. Se amestecă pur și simplu cu apă, suc sau băutura preferată pentru un suport maxim!
Ești la curent cu tendința cânepei? Suplimentul nostru de Proteine din Cânepă oferă o doză puternică din acest superaliment într-o formulă nearomată. Perfect pentru shake-uri, smoothie-uri și rețete de copt!
Izolatul nostru de Proteine din Soia este o formulă avansată care cu adevărat face minuni! Fiecare măsură oferă 25 de grame de proteine și un amestec bogat de aminoacizi esențiali și neesențiali. De asemenea, este fără gluten, fără zahăr și derivat din boabe de soia non-modificate genetic.
Proteina din semințe de dovleac:
Pudra noastră organică de proteine din semințe de dovleac este perfectă atât pentru vegani, cât și pentru vegetarieni. Este bogată în vitamine și minerale și reprezintă o sursă valoroasă de proteine pe bază de plante. Pune-o azi în geanta ta de sport împreună cu un shaker și ești gata de plecare!
Toate aceste proteine pe bază de plante sunt ușor de încorporat în rutina ta. Cu pudre care au un gust excelent, poți să-ți iei proteinele în mișcare și să le ai întotdeauna pregătite pentru tine când ajungi la sală. Pregătirea și sincronizarea sunt componente esențiale pentru nutriția fitnessului.
Perfecționează-ți rutina:
A deveni vegan sau a deveni un „atlet fără carne” necesită multă disciplină și nutriție curată. Un plan de masă valoros pe bază de plante implică multe verdeață, nuci și semințe și alte alimente întregi nutritive.
Optimizându-ți dieta și adăugând suplimente benefice, poți sprijini un regim de fitness înfloritor. Cheia este în măsurarea proteinelor tale și găsirea alimentelor întregi din surse de înaltă calitate.
Consultă întreaga noastră gamă de suplimente sportive pentru a construi un plan complet. Vei găsi totul, de la proteine vegetale, suplimente pre-antrenament, creatină, multivitamine și multe altele. Am conceput categoria noastră de fitness pentru a se adapta tuturor nevoilor și a te ajuta să-ți atingi obiectivele!
PipingRock Inspirându-te în călătoria sănătății tale
