Credeai că micul dejun era strict pentru ouă sau cerealele tale preferate? Gândește-te din nou. Această rețetă îți va face diminețile mult mai dulci. Spune adio mic-dejunurilor plictisitoare și insipide și salută-le pe cele vibrante, pline de fructe!
Aceste înghețate sunt făcute din ingrediente simple care sunt bune pentru tine. Nu numai că te vor sătura, dar și îți vor potoli foamea atunci când ești pe fugă și afară este o căldură toridă (re: vara). Vei fi fericit că le-ai pregătit și le poți lua ușor cu tine!
Iaurtul este o modalitate excelentă de a potoli pofta de dulce pe parcursul zilei și de a-ți oferi bacterii bune; afinele sunt puternici antioxidanți care te vor ajuta să te simți bine. Vezi, am pus multă gândire în aceste delicii pentru a le face cât mai sănătoase și delicioase posibil!
De ce ai nevoie:
- 2 recipiente de iaurt grecesc de vanilie (Chobani este întotdeauna o alegere bună)
- 1 recipient de afine
- Îndulcitor la alegere
- Blender
- 1 măsură de Pudră de colagen multiproteic
- Bol
- Forme pentru înghețată
- Opțional: Migdale pentru un plus de crocant
Pașii:
Pasul 1:
Pune afinele în blenderul de mare viteză și pulsează până obții o consistență pufoasă, aproape ca un smoothie.
Pasul 2:
Transferă pasta de afine într-un bol și îndulcește-o ușor cu îndulcitorul preferat. Deși noi am folosit miere de Manuka, simte-te liber să folosești ce preferi. Amestecă bine.
Pasul 3:
Adaugă iaurtul și proteină pudră, dar nu amesteca prea mult cu afinele, astfel încât să se formeze un amestec uniform - vrei ca magia de spiralare să aibă loc!
Pasul 4:
E timpul să pui amestecul în formele de înghețată. Dacă dorești să adaugi migdale tocate prăjite, pune-le mai întâi și apoi toarnă amestecul de afine și iaurt.
Pasul 5:
Congelează! Pune la congelator câteva ore pentru a se forma.
Pasul 6:
Bucură-te și arată-ți abilitățile de bucătar sănătos.
PipingRock Împuternicind Călătoria Ta de Sănătate
