Smoothie-urile sunt în vogă mai ales în timpul vremii calde. Nimic nu e mai plăcut decât o combinație revigorantă de arome răcoroase într-o zi toridă… Totuși, abordarea blendării smoothie-urilor s-a schimbat drastic în ultimii ani. Cu o creștere a interesului pentru nutriție și fitness, amestecurile de smoothie-uri sunt acum orientate către un consumator preocupat de sănătate. Ce înseamnă asta? Smoothie-urile sunt acum create cu un nou val de fructe, legume și extracte din plante. Cu cât smoothie-ul este mai verde, cu atât este mai dens în nutrienți! Dietele de curățare sunt populare pentru încărcarea organismului cu nutrienți și detoxifierea corectă. Iată o privire asupra celor mai populare plante prietenoase cu sistemul digestiv pentru bunăstare zilnică:
Plante Prietenoase cu Sistemul Digestiv:
Au dispărut zilele în care ne bucuram de un smoothie tropical cu căpșuni și banane. Inovația în smoothie-uri a permis plantelor puternice să îmbunătățească aroma și nutriția. Mai jos sunt doar câteva dintre plantele noastre clasice și noi preferate care trebuie să își facă loc în rețetele tale de smoothie:
Curcuma:
Condiment de Curcuma adaugă un gust delicios de pământ și este o plantă cu multe cercetări în spate. Sigur îți va oferi un impuls!
Condimentul de Ghimbir este o plantă clasică adorată de secole. Dă oricărui smoothie verde un gust picant și beneficii nutriționale suplimentare.
Mentă:
Planta de Mentă este extrem de răcoritoare. În plus, acest gust răcoros a demonstrat că are o valoare semnificativă pentru bunăstare.
Plantele adaptogene au făcut o prezență puternică în rețetele de smoothie-uri. Ashwagandha, în special, are mult potențial. În plus, adaugă gustul bogat și verde al smoothie-urilor nutritive!
Graviola (Corosol) este un extract natural derivat din frunzele copacului Annona Muricata. Acest ingredient tropical oferă mixul perfect pentru smoothie-urile verzi și este fundamental nutritiv.
Coaja de Psyllium este un agent de umflare fenomenal și o formă îmbunătățită de Fibre pentru a adăuga în rutina ta zilnică. Se amestecă excelent cu apă și este perfectă pentru smoothie-uri.
Muşeţelul nu este doar un ceai obișnuit! De asemenea, reprezintă un ingredient nutritiv excelent pentru smoothie-uri. Muşeţelul completează perfect orice rutină de bunăstare holistică.
7 Rețete de Smoothie-uri Detoxifiante:
- Digestie Fericită:
Această rețetă apetisantă de smoothie verde este plină de toți nutrienții care îți fac stomacul fericit. Cu ingrediente precum semințe de cânepă, spanac, scorțișoară și ananas, papilele tale gustative vor fi încântate. Este plin cu enzime digestive și o concentrație puternică de probiotice pentru un impuls nutritiv ce completează aroma picantă.
- Verzător Sclipitor:
Acest smoothie de forță include doar 3 ingrediente și este simplu de preparat. Spanac, avocado și lapte de migdale sunt singurele ingrediente necesare pentru a prepara acest amestec clasic. Avocado oferă o concentrație de grăsimi sănătoase, iar spanacul un spectru larg de vitamine și minerale. Laptele de migdale oferă o alternativă excelentă fără lactoză la laptele de vacă. Este o mașinărie verde, lină și ușor de digerat!
- Intestin Sănătos:
Acest smoothie probiotic combină un amestec echilibrat de plante și nutrienți puternici. Ingrediente includ chefir, lapte de cocos, banane, varză și ghimbir proaspăt. Miere, mentă proaspătă și ceai verde matcha sunt adăugiri opționale care fac acest smoothie și mai tentant!
- Sănătatea Ultimei Instanțe a Sistemului Digestiv:
Încă un smoothie verde, plin de probiotice, de adăugat în arsenalul tău! Combină lapte și iaurt fără lactoză, sau chefir, pentru bază. Apoi adaugă verdețuri cu frunze, scorțișoară, extract de vanilie și suc de Aloe Vera. Această combinație face o creație puternică. Probioticele și Aloe Vera sunt doi promotori puternici ai sănătății digestive pentru un suport puternic.
- Mango și Curcuma:
Nu ne săturăm de curcuma! Adaugă mango delicios și vei obține un twist tropical răcoritor. Acest smoothie proaspăt include și semințe de cânepă, morcov crud, o portocală și un praf mic de piper negru pentru absorție.
Nu ai timp să aduni ingredientele?
Să fim sinceri. Poate nu ai întotdeauna toate ingredientele de care ai nevoie pentru a face smoothie-ul perfect. Este în regulă! Acum există o formulă-cocktail de smoothie care livrează super alimente îmbunătățite în câțiva pași simpli. Cauți să obții toate super alimentele îmbogățite verde într-o porție zilnică?
Praf de Super Verdețuri Zilnic de la PipingRock livrează un spectru divers de nutrienți și minerale într-o singură porție. Acest lucru include super alimente organice crude și fibre prebiotice pentru un suport digestiv optim. Este perfect pentru a fi luat în deplasare și se amestecă ușor cu apă sau sucul tău preferat. Încearcă una dintre rețetele uimitoare de mai sus sau pur și simplu amestecă pudra de superalimente. Oricum ar fi, primești zilnic nutrienți prietenoși cu sistemul digestiv!
PipingRock Îți Susține Călătoria către Sănătate
