Puține lucruri sunt mai bune decât un sandwich clasic PB&J – cu excepția acestuia.
Suntem mari fani ai smoothie-urilor și shake-urilor pentru a ne ajuta să ne recuperăm după un antrenament intens sau chiar și atunci când nu avem suficient timp să gătim micul dejun ori avem nevoie să ne luăm prânzul la pachet! Și această rețetă extraordinară are gustul unui delicios sandwich cu unt de arahide și dulceață, exact ca cele pe care le făcea mama. Considerăm că un sandwich PB&J este uneori exact mâncarea reconfortantă de care avem nevoie, iar această variantă inovatoare a preferatului din copilărie este la fel de deliciosă pe cât sună!
Smoothie Proteic cu PB&J
Ingrediente
- 1 ceașcă de fructe de pădure congelate
- 1 lingură de unt de arahide natural sau adaugă arahide prăjite
- 1 cupă de proteină de zer cu aromă de vanilie pudră
- 2 linguri de fulgi de ovăz1 ceașcă de lapte de soia
Instrucțiuni
- Pune toate ingredientele într-un blender și amestecă până obții o consistență fină.
PipingRock – Puterea în Călătoria Ta către Sănătate
