Fructe Goji. Suntem siguri că ai auzit de ele. Dar știi cum se pronunță?
Cu un nume amuzant, similar cu alte superalimente precum acai, acesta se pronunță: „Go-ji”. Destul de simplu, deși pare destul de intimidant la prima vedere. Acum poți spune tuturor prietenilor tăi.
Un pic de istorie despre aceste fructe amuzante, ele sunt originare din Himalaya și uneori sunt cunoscute ca wolfberry (mult mai ușor, nu-i așa?). Au un gust dulce-acrișor și o textură fină când sunt mestecate. În plus, au o istorie bogată în practicile tradiționale de wellness, deși abia recent au intrat în atenția cercurilor wellness din zilele noastre. Da, putem să dăm vina pe internet că le-a expus, dar să-i și mulțumim, deoarece aceste fructe roșiatic-portocalii sunt pline de beneficii fantastice care ne fac foarte fericiți.
Deci, care este treaba lor? De ce ar trebui să îți pese de aceste fructe ciudate? Ei bine, iată trei motive:
1) Sunt pline de antioxidanți precum carotenoizii. Da. Aceste fructe mici și surprinzătoare oferă o cantitate mare de bunătăți sănătoase.
2) Conțin în mod natural nutrienți care sunt minunați pentru tine, gândește-te la Vitamina A și C. Serios, dacă ar putea vorbi, probabil s-ar lăuda cu ele.
3) Au un gust bun... Ești un gurmand? Atunci acesta este un produs pe care ar trebui să-l adaugi în coșul tău. Sunt la fel de versatile: pune-le peste înghețata de vanilie pentru o poftă de dulce fără vinovăție sau amestecă-le perfect într-un smoothie. Ai încredere în noi, nu vei regreta.
Acum e momentul să devii creativ. Am decis să îți începi dependența de fructe goji într-un mod corect, cu un smoothie. Părea la fel de natural. Deci, încearcă acest smoothie acrișor, dar dulce, perfect pentru zilele însorite afară!
Smoothie cu Fructe Goji și Lime
Ingrediente
1/4 cană Fructe Goji
1/2 cană Ananas
1/2 cană Mango
1 Limetă Curățată
Apă de cocos
Instrucțiuni
Într-un blender, adaugă toate ingredientele. După ce ai făcut asta, toarnă apă de cocos să acoperi totul. Amestecă până devine un smoothie. Savurează!
Notă: Poți folosi apă de migdale sau apă filtrată, noi am preferat un gust ușor de cocos.
Ar trebui să dai o fugă și să iei capsulele Goji Berry (Wolfberry) 1000mg dacă ești prea leneș să gătești ceva delicios și să te bucuri de beneficiile lor într-o capsulă ușor de luat!
Piping Rock Împowering Your Health Journey
