Hai să ne relaxăm, bine?
Indiferent dacă stai în picioare toată ziua, ești epuizat de stresul pe care îl experimentăm cu toții sau pur și simplu ai nevoie de puțin timp pentru tine, nimic nu se compară cu o baie bună de picioare.
Pe lângă beneficiile incontestabil de liniștitoare ale acestor băi, sarea Epsom folosită adesea în băile de picioare ajută la înmuierea și exfolierea pielii, pregătindu-ți picioarele pentru vremea sandalelor! Poți adăuga chiar și uleiurile tale preferate de migdale dulci sau ulei de cocos pentru un plus de catifelare.
Ia o cadă mică sau o găleată, câteva plicuri de ceai, ierburi uscate, sare Epsom și uleiurile tale preferate, și să ne înmuiem picioarele!
Băi de picioare DIY cu plante - Timp de pregătire 5 min
Ingrediente
- 2 căni de sare Epsom (Sulfat de Magneziu)
- 4 lingurițe de ceai vrac ceai (sau 4 plicuri de ceai) (Recomandăm utilizarea de ceai verde!)
- 4 lingurițe de ierburi uscate (Lavandă este favorita noastră sau încearcă Mușețel & Hibiscus!)
- 1 linguriță de uleiuri esențiale (Ne plac Lavandă, Trandafir, și Amestec Calmant pentru băi)
- Castron mare și o cadă mică sau o găleată
- Apă caldă spre fierbinte
- Borcan de sticlă re-sigilabil pentru depozitare
Instrucțiuni
- Într-un castron mare, combină sarea Epsom, ceaiul, ierburile și uleiurile. Amestecă bine până când ingredientele sunt bine combinate. Păstrează într-un borcan de sticlă re-sigilabil, cum ar fi un borcan de tip mason. Când nu folosești, asigură-te că păstrezi acest borcan într-un loc răcoros și uscat până când ești gata să te relaxezi.
- Pune ½ cană din amestecul de sare în cada mică pentru picioare, apoi toarnă încet 6-8 litri de apă caldă spre fierbinte. Așează-te confortabil în scaunul tău preferat cu o carte bună și lasă-ți picioarele să se înmoaie timp de aproximativ 20-30 de minute.
Cauți un plus de hidratare? Încearcă să adaugi ½ linguriță din uleiurile tale preferate precum migdale dulci sau Ulei de Cocos. Poți adăuga, de asemenea, 1 cană de lapte praf pentru o mică baie de tip spa.
PipingRock Împuternicindu-ți călătoria sănătoasă
