Давайте расслабимся, не так ли?
Может, вы провели на ногах весь день, устали от стресса, который мы все испытываем, или просто нуждаетесь в хороших минутах для себя, ничто не сравнится с хорошей ванной для ног.
Помимо неоспоримых успокаивающих свойств этих ванночек, соль эпсома, часто используемая в ваннах для ног, помогает смягчать и отшелушивать кожу, подготавливая ваши ноги к сезону сандалий! Вы можете даже добавить свои любимые увлажняющие масла-носители, такие как сладкий миндаль или кокосовое масло, для дополнительной мягкости.Возьмите таз для ног или ведро, несколько чайных пакетиков, сушеные травы, соль эпсома и ваши любимые масла и давайте устроим себе ванночку!
Самодельная травяная ванночка для ног - Время подготовки 5 мин
Ингредиенты
- 2 чашки соли эпсома (сульфат магния)
- 4 чайные ложки рассыпного чая (или 4 чайных пакетика) (Мы рекомендуем использовать зеленый чай!)
- 4 чайные ложки сушеных трав (Наш фаворит - лаванда, или попробуйте ромашку и гибискус!)
- 1 чайная ложка эфирного масла (Нам нравится лаванда, роза, и успокаивающая смесь для ванночек)
- Большая миска для смешивания и таз или ведро для ног
- Теплая, почти горячая вода
- Стеклянная банка с замком для хранения
Инструкции
- Смешайте в большой миске соль эпсома, чай, травы и масла. Тщательно перемешайте, чтобы ингредиенты равномерно распределились. Храните в стеклянной банке с замком, например, в банке Мэйсона. Когда не используете, не забудьте хранить эту банку в прохладном, сухом месте до момента, когда захотите устроить ванночку.
- Насыпьте ½ чашки смеси соли в таз для ног, затем медленно добавьте 6-8 кварт тепловатой, почти горячей воды. Удобно устроитесь в любимом кресле с хорошей книгой и дайте ногам расслабиться в течение 20-30 минут.
Нужна дополнительная влага? Попробуйте добавить ½ чайной ложки вашего любимого масла-носителя, к примеру, сладкого миндаля или кокосового масла. Вы также можете добавить 1 чашку сухого молока для мини-ванны с молоком.
PipingRock Укрепление вашего пути к здоровью
