Нет ничего лучше, чем хорошая тренировка!
Но иногда, находясь в спортзале, осознаешь, что что-то забыл дома, во время пробежки или поднятия железа, и это действительно неприятно. Вот несколько вещей, которые всегда есть в нашей спортивной сумке, чтобы максимизировать нашу выгоду от времени в зале.
Вода
Гидратация очень важна в спортзале, так как она помогает поддерживать уровень энергии во время тренировки. Мы обожаем использовать многоразовую флягу в спортзале и пить регулярно, пока мы там.
Протеиновый шейк
Будь то до тренировки или после нее, протеиновый шейк может помочь зарядиться энергией, необходимой для того, чтобы пройти лишнюю милю или выполнить лишнюю серию повторений, а также поможет вашему телу восстановиться после похода в спортзал. Вы можете определить, какой вид протеиновой пудры подходит именно вам, и держать немного в своей спортивной сумке, так что все, что нужно сделать, - это добавить воду.
Наушники
Мы все знаем песни, которые добавляют шагу бодрости. Наши плейлисты для тренировок незаменимы, когда мы нацелены на хорошую тренировку, они помогают нам сосредоточиться. Одно из самых неприятных ощущений — это добраться до спортзала и осознать, что мы забыли наушники, поэтому стараемся держать запасную пару в сумке на всякий случай.
Предтренировочная подготовка/восстановление
Независимо от того, заряжаетесь ли вы добавками или жидкостями для помощи в поддержке выносливости, силы и энергии для эффективного занятия, предтренировочные добавки такие, как кофеин или предтренировочные порошки, могут помочь добиться результатов с дополнительными весами. Восстановление не менее важно, некоторые добавки, такие как L-Карнитин и L-Глутамин полезны для поддержания организма после изнурительной тренировки в спортзале. Мы всегда держим предтренировочные и восстановительные добавки в нашей сумке!
PipingRock Укрепляя Ваш Путь к Здоровью
