Думали, что завтрак - это строго яйца или ваша любимая каша? Подумайте снова. Этот рецепт сделает ваши утренние часы слаще. Попрощайтесь с пресными, скучными завтраками и приветствуйте яркие, насыщенные фруктами!
Эти мороженые леденцы сделаны из простых ингредиентов, полезных для вас. И не только это, они утолят ваш голод! Так что, если вы спешите и на улице ужасная жара (например, летом), вы будете рады, что приготовили их и сможете легко взять - и идти!
Йогурт - отличный способ утолить сладкие желания в течение дня и обеспечить ваш организм полезными бактериями; черника - антиоксидантная мощь, которая поможет вам почувствовать себя прекрасно. Видите, мы с большой тщательностью отнеслись к этим драгоценностям, сделав их как можно более полезными и вкусными!
Что вам понадобится:
- 2 контейнера ванильного греческого йогурта (Chobani - всегда хороший выбор)
- 1 контейнер черники
- Подсластитель по вашему выбору
- Блендер
- 1 ложка мульти-протеинового коллагенового порошка
- Чаша
- Формы для леденцов
- По желанию: миндаль для добавления хрустящей корочки внизу
Этапы:
Шаг 1:
Залейте чернику в высокоскоростной блендер и пульсируйте до получения пушистой, почти смузи-подобной консистенции.
Шаг 2:
Затем, переложите черничное пюре в чашу и слегка подсластите выбранным вами подсластителем. Если мы использовали Манука мед, не стесняйтесь использовать то, что вам нравится. Смешайте.
Шаг 3:
Добавьте йогурт и протеиновый порошок, но не смешивайте с черникой так, чтобы все стало однотонным цветом — после всего, вы хотите получить немного закрученной магии!
Шаг 4:
Теперь время разместить смесь в формы для леденцов. Если вы хотите добавить немного нарезанного миндаля, сначала разместите его, затем залейте черничную/йогуртовую смесь.
Шаг 5:
Заморозить! Поместите в морозилку на несколько часов до полного затвердевания.
Шаг 6:
НАСЛАЖДАЙТЕСЬ + показывайте свои навыки здорового шеф-повара.
PipingRock Поддерживает ваш путь к здоровью
