Poďme si oddýchnuť, čo poviete?
Či ste na nohách celý deň, vyčerpaní zo stresu, ktorý všetci zažívame, alebo si jednoducho potrebujete užiť chvíle pre seba, nič neprekoná dobrý kúpeľ nôh.
Okrem nepopierateľných upokojujúcich účinkov týchto kúpeľov, Epsomská soľ často používaná pri kúpaní nôh pomáha zjemňovať a exfoliovať pokožku, takže vaše nohy budú pripravené na sandálové počasie! Môžete pridať aj svoje obľúbené hydratačné nosné oleje ako napríklad sladká mandle alebo kokosové oleje pre dodatočnú jemnosť.Vezmite si vaničku alebo kýblik na nohy, niekoľko čajových sáčkov, sušené bylinky, Epsomskú soľ a svoje obľúbené oleje a poďme na kúpeľ!
DIY Bylinkový kúpeľ na nohy - Doba prípravy 5 min
Ingrediencie
- 2 šálky Epsomskej soli (Síran horečnatý)
- 4 čajové lyžičky sypaného čaju (alebo 4 čajové sáčky) (Odporúčame použiť zelený čaj!)
- 4 čajové lyžičky sušené bylinky (levanduľa je naša obľúbená, alebo vyskúšajte harmanček & ibištek!)
- 1 čajovú lyžičku esenciálne oleje (Milujeme levanduľu, ružovú a zmes na upokojenie na kúpele)
- Veľká miska na miešanie a vanička alebo kýblik na nohy
- Teplá až takmer horúca voda
- Uzavierateľný sklenený pohár na skladovanie
Pokyny
- Vo veľkej miske zmiešajte Epsomskú soľ, čaj, bylinky a oleje. Dobre premiešajte, kým nie sú ingrediencie rovnomerne zmiešané. Uložte do uzavierateľného skleneného pohára, napríklad do skleneného pohára s viečkom. Keď nepoužívate, uchovávajte tento pohár na chladnom, suchom mieste, až kým nebudete pripravení na kúpeľ.
- Naberte ½ šálky zmesi soli do vaničky na nohy, potom pomaly zalejte 6-8 litrami teplej až takmer horúcej vody. Pohodlne sa usaďte v obľúbenom kresle s dobrou knihou a nechajte svoje nohy máčať približne 20-30 minút.
Hľadáte dodatočnú hydratáciu? Skúste pridať ½ čajovej lyžičky svojho obľúbeného nosného oleja ako sladká mandle alebo kokosový olej. Môžete tiež pridať 1 šálku práškového mlieka pre mini spa mliečny kúpeľ.
PipingRock Posilňujeme vašu cestu zdravím
