Teraz, keď sa otepľuje, existuje niečo lepšie než osviežujúca mrazená pochúťka na schladenie? Možno poviete „nie“, ale myslíme si, že tieto domáce jahodové chia semienkové nanuky určite zmenia pravidlá hry. Tento jednoduchý recept zo štyroch ingrediencií nie je len sladený medom (alebo agávou) namiesto bežného cukru, ale tiež je plný všetkých živín z lahodného čerstvého ovocia a jedného z našich obľúbených superpotravín – chia semienok!
Tieto jednoduché nanuky sa dajú ľahko prispôsobiť vašim obľúbeným ovocím a ingredienciám.
Jahodové nanuky s chia semienkami
Ingrediencie
- 2 ½ šálky čerstvých jahôd, bez stopiek
- 1 polievková lyžica citrónovej šťavy
- 1 polievková lyžica Allulose sladidla
- 2 polievkové lyžice chia semienok
Inštrukcie
- Do mixéra vložte jahody, citrónovú šťavu, sladidlo a chia semienka a rozmixujte na pyré.
- Nalejte niekoľko polievkových lyžíc do jednotlivých formičiek na nanuky podľa pokynov výrobcu (Ak nepoužívate formičky, papierové poháre s paličkami dobre fungujú a plátok citróna okolo stredu paličky môže pomôcť stabilizovať paličky a slúžiť ako pekná ozdoba).
- Zamrazte cez noc (alebo minimálne 4-5 hodín)
- Podávajte a užívajte si!
PipingRock Posilnite svoju zdravotnú cestu
