Nič sa nevyrovná spokojnosti zo skvelého trénovania!
Ale niekedy, keď ste v telocvični, zistenie, že ste niečo nechali doma počas behu alebo pri zdvíhaní železa je naozaj otrava. Tu je niekoľko vecí, ktoré máme vždy v našej telocvični, aby sme z času v telocvični vyťažili čo najviac.
Voda
Hydratácia je veľmi dôležitá v telocvični, pretože môže pomôcť udržať energiu počas vášho tréningu. Radi používame na opätovné naplnenie kanister v telocvični a pijeme pravidelne, keď sme tam.
Proteínový shake
Či už si dáte pred alebo po tréningu, proteínový shake môže poskytnúť potrebný energetický náraz na prekonanie ďalšej míle alebo na zdvihnutie ďalšej série opakovaní a tiež môže pomôcť vášmu telu zotaviť sa po návšteve telocvične. Môžete zistiť, aký typ proteínového prášku je pre vás vhodný a uchovajte si niečo v telocvični, aby ste mohli len pridať vodu.
Slúchadlá
Všetci poznáme piesne, ktoré nám dodajú extra rýchlosť. Naše tréningové playlisty sú nevyhnutné, pretože nám pomáhajú sústrediť sa. Jedna z našich najmenej obľúbených vecí je prísť do telocvične a zistiť, že nemáme slúchadlá so sebou, preto sa snažíme mať vždy pár navyše v našich batohoch.
Pred-tréning/Doplnky na regeneráciu
Či už si dopĺňate energiu cez doplnky alebo tekutiny na podporu výdrže, sily a energie na preklenutie, pred-tréningové doplnky ako kofeín alebo prášky pred tréningom môžu pomôcť zabezpečiť, že úspešne prekážete cez voľné váhy. Regenerácia je rovnako dôležitá, niektoré doplnky ako L-Karnitín a L-Glutamín sú užitočné pre podporu vášho tela po náročnej návšteve telocvične. Vždy máme v našej telocvični pred-tréningové a regeneračné doplnky!
PipingRock Posilňuje vašu cestu ku zdraviu
