Smoothie nápoje sú novinkou po celý rok. Hoci, nič nie je lepšie ako osviežujúca zmes chladivých chutí v horúcom dni...
Zdá sa však, že prístup k mixovaniu smoothie sa v posledných rokoch drasticky zmenil. S rastúcim záujmom o výživu a fitness smoothie mixy sa čoraz viac zameriavajú na zákazníkov zameraných na zdravie. Čo to znamená?
Smoothie teraz obsahujú nový druh ovocia a zeleniny a bylinných extraktov. Čím zelenšie je smoothie, tým je obohatené o viac živín!
Očisťovacie diéty sú obľúbené pre doplňovanie tela živinami a správne detoxikujú. Tu je pohľad na najpopulárnejšie byliny priateľské ku tráveniu pre každodennú pohodu:
Byliny Priateľské ku Tráveniu:
Preč sú dni, keď ste si mohli jednoducho užívať jahodovo-banánové tropické smoothie. Inovácie v oblasti smoothie umožnili silným bylinám zlepšiť chuť aj výživu. Nižšie sú uvedené niektoré z našich obľúbených klasických a moderných bylín, ktoré by ste mali zahrnúť do svojich smoothie receptov:
Kurkuma dodáva smoothie lahodnú zemovú chuť a je bylinou, za ktorou stojí veľa výskumov. Určite dodá šmrnc!
Zázvor je klasickou bylinou, ktorá je uctievaná po stáročia. Dodáva akémukoľvek zelenému smoothie zesty nádych s pridanou nutričnou hodnotou.
Bylina mentolu je silne osviežujúca. Okrem toho táto chladivá chuť preukázala dynamickú hodnotu pre zdravie organizmu.
Adaptogénne byliny si našli svoje miesto v smoothie receptúrach. Ašvaganda má veľký potenciál. Navyše pridáva silnú zelenú chuť k nutričným smoothie!
Graviola (Soursop) je prírodný extrakt získavaný z listov stromu Annona muricata. Tento tropický prvok pridáva dokonalú zmes do zelených smoothie a je prirodzene výživný.
Psyllium je vynikajúcim agentom na doplnenie formy vlákniny vo vašej každodennej rutine. Skvele sa mieša s vodou a je ideálny pre smoothie.
Harmanček nie je len na obyčajný čaj! Je to taktiež výživovo bohatá prísada pre smoothie. Dokonale dopĺňa každodennú zdravú rutinu.
6 Detoxikačných Smoothie Receptov:
- Šťastné Trávenie:
Táto lahodná zelená smoothie receptúra je plná všetkých živín, ktoré urobia váš žalúdok šťastným. S prísadami ako konopné semienka, špenátom, škoricou a ananásom budú vaše chuťové poháriky nadšené. Je nabitá tráviacimi enzýmami a silnou probiotikou koncentráciou pre žiarivý zaber, ktorý dopĺňa jej sviežu chuť.
- Žiarivá Zelená:
Toto smoothie je powerhouse, ktoré obsahuje iba 3 ingrediencie a ľahko sa pripravuje. Potrebujete len špenát, avokádo a mandľové mlieko na vytvorenie tejto klasickej zmesi. Avokádo poskytuje zdravú koncentráciu tukov a špenát široké spektrum vitamínov a minerálov. Mandľové mlieko je skvelou bezlaktózovou alternatívou ku kravském mlieku. Je to hladko tráviaci, štíhly, zelený stroj!
- Zdravé Trávenie:
Toto probiotické smoothie kombinuje dobre vyváženú zmes bylín a silných živín. Prísady zahŕňajú kefir, kokosové mlieko, banány, kel a čerstvý zázvor. Med, čerstvá mäta a matcha zelený čaj sú voliteľné prísady, ktoré robia toto smoothie ešte viac lákavým!
- Ultimátne Zdravie Čriev:
Ďalšie probiotikami nabité zelené smoothie, ktoré si môžete pridať do svojej zbierky! Skombinujte mlieko a jogurt bez mliečnej bázy alebo kefir ako základ. Potom pridajte listovú zeleninu, škoricu, vanilkový extrakt a aloe vera šťavu. Táto kombinácia vytvára silné smoothie. Probiotiká a aloe vera sú dvaja silní podporovatelia dobrého trávenia.
- Mango a Kurkuma:
Nemôžeme mať dostatočne kurkumy! Pridajte lahodné mango a získate osviežujúci tropický zvrat. Tento čerstvý smoothie tiež vyžaduje konopné semienka, surovú mrkvu, pomaranč a malú štipku čierneho korenia pre zvýšenú vstrebateľnosť.
- Čučoriedkové a Cviklové Trávenie:
Toto smoothie pre podporu trávenia obsahuje veľa živín. Je super nabité prísadami ako banán, cvikla, limetková šťava a ľanové semienka. Vaše smoothie by malo byť s bohatou, červenou farbou plnou vitamínov, minerálov, antioxidantov a chuti!
Nemáte čas na zhromaždenie prísad?
Pripustime si. Možno nebudete mať vždy všetky ingrediencie, ktoré potrebujete na perfektné smoothie. To nevadí! Teraz je tu komplexná smoothie formula, ktorá ponúka vylepšené superpotraviny v niekoľkých ľahkých krokoch. Hľadáte spôsob, ako získať všetky vaše zelené superpotraviny v dennej dávke?
Piping Rock’s Daily Supergreens Powder dodáva rôznorodé spektrum živín a minerálov v jednej dávke. To zahŕňa surové organické superpotraviny a prebiotickú vlákninu pre optimálnu podporu trávenia.
Je ideálny na cesty a mieša sa ľahko s vodou alebo vaším obľúbeným džúsom. Vyskúšajte jeden z úžasných receptov vyššie, alebo len rozmixujte superpotravinový prášok. Tak či onak, dostávate denne, zdravé tráviace nutrienty!
Piping Rock Posilňujúci Vašu Zdravotnú Cestu
