Oddýchnime si, čo poviete?
Či už ste celý deň na nohách, vyčerpaní stresom, ktorému všetci čelíme, alebo si len potrebujete vychutnať chvíľku pre seba, nič sa nevyrovná dobrému kúpeľu pre nohy.
Okrem nepopierateľne upokojujúcich účinkov týchto kúpeľov, Epsomská soľ často používaná v kúpeľoch na nohy pomáha zjemniť a exfoliovať pokožku, takže vaše nohy sú pripravené na sandálové počasie! Môžete pridať aj svoje obľúbené hydratačné nosné oleje ako mandľový olej alebo kokosový olej pre extra jemnosť na dotyk.
Vezmite si vaničku na nohy alebo vedro, niekoľko čajových sáčkov, sušené bylinky, Epsomskú soľ a vaše obľúbené oleje, a poďme si dopriať kúpeľ!
Domáci bylinkový kúpeľ pre nohy - Doba prípravy 5 min
Prísady
- 2 šálky Epsomskej soli (Síran horečnatý)
- 4 čajové lyžičky sypaného čaju (alebo 4 čajové sáčky) (Odporúčame použiť zelený čaj!)
- 4 čajové lyžičky sušených byliniek (Levanduľa je naša obľúbená alebo skúste harmanček & ibištek!)
- 1 čajová lyžička esenciálneho oleja (Milujeme levanduľu, ružový olej a upokojujúcu zmes pre kúpele)
- Veľká miska na miešanie a vanička na nohy alebo vedro
- Voda teplá až takmer horúca
- Uzavárateľná sklenená nádoba na uskladnenie
Inštrukcie
- Vo veľkej miske skombinujte Epsomskú soľ, čaj, bylinky a oleje. Dobre premiešajte, kým sa prísady rovnomerne nerozmiešajú. Uchovajte v uzatvárateľnej sklenenej nádobe, napríklad v zaváraninovom pohári. Ak práve nepoužívate, uložte túto nádobu na chladné a suché miesto, kým nebudete pripravení na kúpeľ.
- Naberte ½ šálky soľnej zmesi do vaničky na nohy, potom pomaly nalejte 6-8 litrov teplej až takmer horúcej vody. Pohodlne sa usaďte do svojho obľúbeného kresla s dobrou knihou a nechajte svoje nohy namočené asi 20-30 minút.
Hľadáte dodatočnú hydratáciu? Skúste pridať ½ čajovej lyžičky svojich obľúbených nosných olejov ako mandľový olej alebo kokosový olej. Môžete tiež pridať 1 šálku sušeného mlieka pre mini kúpeľný mliečny kúpeľ.
PipingRock Oslovujeme Vašu cestu k zdraviu
