Smoothie nápoje sú novým hitom, najmä počas teplejšieho počasia. Niet nad osviežujúcu zmes chladivých chutí v horúcom dni… Zdá sa však, že prístup k miešaniu smoothies sa v posledných rokoch drasticky zmenil. S nárastom výživy a fitnes sú smoothie navyše prispôsobené pre zdravia vedomého spotrebiteľa. Čo to znamená? Smoothies sú teraz vytvárané s novou vlnou ovocia, zeleniny a bylinných extraktov. Čím zelenšie je smoothie, tým je výživnejšie! Čistiace diéty sú obľúbené pre nasýtenie tela živinami a správnu detoxikáciu. Tu je pohľad na najpopulárnejšie byliny priateľské pre črevá pre každodennú pohodu:
Byliny priateľské pre črevá:
Klasické jahodové a banánové tropické smoothie je minulosťou. Inovácie v smoothie umožnili začleniť silné byliny na zlepšenie chuti a výživy. Nižšie je len niekoľko našich obľúbených klasických a novodobých byliniek, ktoré by mali byť súčasťou vašich smoothie receptov:
Kurkuma:
Kurkuma korenie pridáva do smoothies zemitú chuť a je bylinkou s množstvom výskumov za sebou. Určite dodá poriadny šmrnc!
Zázvorové korenie je klasická bylina, ktorá je uctievaná po stáročia. Dodá každému zelenému smoothie zničujúcu chuť a ďalší výživový prínos.
Mäta pieporná:
Mäta pieporná je veľmi osviežujúca. Okrem toho má táto chladivá chuť dynamickú hodnotu pre zdravie.
Adaptogénne byliny si vydobyli silné miesto v smoothie receptoch. Ashwagandha má obzvlášť veľký potenciál. Navyše pridáva k výraznej zelenej chuti výživných smoothies!
Graviola (guanaban) je prírodný extrakt získavaný z listov stromu Annona Muricata. Táto tropická prísada dodáva dokonalú zmes zeleným smoothies a je samostatne výživná.
Psylliové šupky sú fantastický zdroj vlákniny, ktorý posilňuje váš každodenný režim. Výborne sa mieša s vodou a je ideálny pre smoothie.
Harmanček nie je len priemerný čaj! Tiež je skvelou zložkou pre výživné smoothie. Harmanček dokonale dopĺňa každý holistický wellnessový režim.
7 detoxikujúcich smoothie receptov:
- Radostné trávenie:
Tento chutný zelený smoothie recept je plný všetkých živín, ktoré vás potešia. S ingredienciami ako sú Konopné semienka, špenát, škorica a ananás, vaše chuťové poháriky budú tiež v nadšení. Je naplnený tráviacimi enzýmami a silnou koncentráciou probiotík pre nutrične bohatý zásah, ktorý dopĺňa jeho lahodnú chuť.
- Žiarivá zelená:
Toto silné smoothie obsahuje len 3 ingrediencie a je jednoduché na prípravu. Špenát, avokádo a mandľové mlieko sú všetko, čo potrebujete na túto klasickú zmes. Avokádo poskytuje zdravú koncentráciu tuku a špenát široké spektrum vitamínov a minerálov. Mandľové mlieko je skvelá bezlaktózová alternatíva kravského mlieka. Je to hladko stráviteľný, štíhly, zelený stroj!
- Zdravé črevo:
Toto probiotické smoothie spája dobre vyladenú zmes byliniek a silných živín. Ingrediencie zahŕňajú kefír, kokosové mlieko, banány, kel a čerstvý zázvor. Med, čerstvá mäta a zelený čaj Matcha sú voliteľnými doplnkami, ktoré ešte viac zatraktívnia toto smoothie!
- Dokonalé zdravie čriev:
Ďalšie našlapané zelené smoothie, ktoré pridáte do svojho arzenálu! Skombinujte rastlinné mlieko a rastlinný jogurt alebo kefír ako základ. Potom pridajte listovú zeleninu, škoricu, vanilkový extrakt a Aloe Vera džús. Táto kombinácia vytvára silnú zmes. Probiotiká a Aloe Vera sú silnými podporovateľmi tráviaceho zdravia pre skvelú podporu.
- Mango a kurkuma:
Nemôžeme sa nabažiť kurkumy! Pridajte lahodné mango a získate osviežujúci tropický zvrat. Toto čerstvé smoothie tiež vyžaduje konopné semienka, surovú mrkvu, pomaranč a malú štipku čierneho korenia pre lepšie vstrebávanie.
Nemáte čas na zhromažďovanie ingrediencií?
Povedzme si pravdu. Možno nebudete mať vždy po ruke všetky ingrediencie na prípravu dokonalého smoothie. To je v poriadku! Teraz existuje všezahŕňajúca smoothie formula, ktorá doručuje vylepšené superpotraviny v niekoľkých jednoduchých krokoch. Chcete získať všetky svoje zelené superpotraviny v dennej dávke?
PipingRock's Daily Supergreens Powder poskytuje rôznorodé spektrum živín a minerálov v jednej porcii. To zahŕňa surové organické superpotraviny a prebiotické vlákniny pre optimálnu podporu trávenia. Je to perfektná alternatíva na cesty a ľahko sa mieša s vodou alebo vaším obľúbeným džúsom. Vyskúšajte niektorý z úžasných receptov vyššie, alebo len zmiešajte Superfood Powder. Tak či onak, získavate denné, priateľské látky pre črevá!
PipingRock Podpora vašej zdravotnej cesty
