Inget slår tillfredsställelsen av ett bra träningspass!
Men ibland när du är på gymmet och inser att du glömde något hemma när du är ute och springer eller pumpar lite järn är det en riktig besvikelse. Här är några saker vi alltid har i vår gymväska för att se till att vi får ut det mesta av vår tid på gymmet.
Vatten
Att hålla sig hydrerad är så viktigt på gymmet eftersom det kan hjälpa till att hålla energinivåerna uppe under din träning. Vi älskar att använda en påfyllningsbar vattenflaska på gymmet och dricker regelbundet medan vi är där.
Proteindryck
Oavsett om du tar en innan eller efter din träning, kan en proteindryck ge dig den energiboost du behöver för att gå den extra milen eller lyfta de extra repetitionerna, och kan också hjälpa din kropp att återhämta sig efter ett besök på gymmet. Du kan ta reda på vilken sorts proteinpulver som passar dig och hålla lite i din gymväska så allt du behöver göra är att tillsätta vatten.
Hörlurar
Vi känner alla till låtar som ger oss extra energi. Våra träningsspellistor är viktiga när vi utför ett bra träningspass eftersom de hjälper oss att fokusera. En av våra minst favorit saker är att komma hela vägen till gymmet och inse att vi inte har hörlurar med oss, så vi försöker alltid ha ett extra par i våra väskor.
Pre-Workout/Återhämtning
Oavsett om du får din boost genom tillskott eller vätskor för att stödja uthållighet, styrka och energi för att orka med, kan pre-workout tillskott som koffein eller pre-workout pulver se till att du orkar med de fria vikterna. Återhämtning är minst lika viktigt, och vissa tillskott som L-Karnitin och L-Glutamin kan hjälpa till att stödja din kropp efter ett tufft pass på gymmet. Vi håller alltid pre-workout och återhämtningstillskott i vår väska!
PipingRock Stärker Din Hälsoresa
