คิดว่ามื้อเช้าแรงบันดาลใจสำหรับไข่หรือซีเรียลที่คุณชอบหรือเปล่า? ลองคิดใหม่ สูตรนี้จะทำให้เช้าของคุณหวานขึ้นอีกมาก บอกลากับเช้าที่จืดชืดและน่าเบื่อ และสวัสดีกับเช้าที่สดใสและมีสีสัน!
ไอศกรีมแท่งเหล่านี้ทำจากวัตถุดิบง่ายๆ ที่ดีต่อสุขภาพ ไม่เพียงเท่านั้น พวกเขายังช่วยให้คุณอิ่มท้องอีกด้วย ดังนั้น เมื่อคุณต้องรีบเร่งและกลางแดดจ้า (ฤดูร้อน) คุณจะดีใจที่คุณได้ทำสิ่งเหล่านี้และสามารถหยิบไปได้ง่ายๆ!
โยเกิร์ตเป็นวิธีที่ดีในการลดความอยากหวานในระหว่างวันและให้แบคทีเรียที่ดีต่อร่างกายของคุณ บลูเบอร์รี่เป็นพลังแห่งสารต้านอนุมูลอิสระที่จะทำให้คุณรู้สึกดี บอกเลยว่าเราได้คิดมากเพื่อทำให้อัญมณีเหล่านี้มีสุขภาพดีและอร่อยเท่าที่จะเป็นไปได้!
สิ่งที่คุณต้องเตรียม:
- โยเกิร์ตรสวานิลลากรีก 2 คอนเทนเนอร์ (Chobani เป็นทางเลือกที่ดี)
- บลูเบอร์รี่ 1 คอนเทนเนอร์
- สารให้ความหวาน ตามที่คุณต้องการ
- เครื่องปั่น
- ผงคอลลาเจนโปรตีนหลายๆ แบบ 1 สกู๊ป ผงคอลลาเจนโปรตีนหลายชนิด
- ชาม
- แม่พิมพ์ไอศกรีมแท่ง
- ออฟชั่น: อัลมอนด์ สำหรับใส่ข้างล่างเพื่อให้กรุบกรอบ
ขั้นตอน:
ขั้นตอนที่ 1:
เทบลูเบอร์รี่ลงในเครื่องปั่นความเร็วสูงและพัลส์จนได้ความข้นเหมือนสมูทตี้
ขั้นตอนที่ 2:
ถัดไป ย้ายบลูเบอร์รี่บดลงในชาม และเพิ่มความหวานเล็กน้อยด้วยสารให้ความหวานที่คุณเลือก ในขณะที่เราใช้ น้ำผึ้งมานูก้า แต่คุณสามารถเลือกใช้อะไรก็ได้ ผสมให้เข้ากัน
ขั้นตอนที่ 3:
ใส่โยเกิร์ตและ โปรตีนผงโปรตีน ,แต่ไม่ต้องผสมกับบลูเบอร์รี่มากเกินไปเพื่อให้เกิดความสว่างสายตา!
ขั้นตอนที่ 4:
ตอนนี้ถึงเวลาวางส่วนผสมลงในแม่พิมพ์ไอศกรีม ถ้าคุณต้องการใส่อัลมอนด์สับเพิ่มให้วางไว้ก่อนแล้วเทผสมบลูเบอร์รี่/โยเกิร์ตลงไป
ขั้นตอนที่ 5:
แช่แข็ง! วางในตู้แช่แข็งสักสองสามชั่วโมงเพื่อให้แข็งตัว
ขั้นตอนที่ 6:
สนุกกับการทำให้ตัวเองเป็นเชฟสุขภาพดี
PipingRock สร้างแรงบันดาลใจให้สุขภาพคุณ
