มาผ่อนคลายกันเถอะ!
ไม่ว่าคุณจะต้องยืนทั้งวัน เหนื่อยล้าจากความเครียดที่ทุกคนต้องเผชิญ หรือแค่ต้องการเวลาสำหรับตัวเอง ไม่มีอะไรเทียบเท่าการแช่เท้าที่ดีได้
นอกจากจะช่วยให้ผ่อนคลายแล้ว เกลือเอปซอมที่มักใช้ในอ่างแช่เท้ายังช่วยให้ผิวนุ่มและขัดผิวได้ดี ทำให้เท้าของคุณพร้อมสำหรับการใส่รองเท้าแตะ! คุณสามารถเพิ่มน้ำมันหอมระเหยที่คุณชื่นชอบ เช่น อัลมอนด์หวาน หรือน้ำมันมะพร้าว เพื่อเพิ่มความนุ่มน่าสัมผัสได้
เตรียมอ่างแช่เท้าหรือกระป๋อง ชาถุง สมุนไพรแห้ง เกลือเอปซอม และน้ำมันที่ชื่นชอบ แล้วมาเริ่มแช่กันเถอะ!
การแช่เท้าสมุนไพรทำเอง - เวลาเตรียม 5 นาที
ส่วนผสม
- เกลือเอปซอม 2 ถ้วย (แมกนีเซียมซัลเฟต)
- ชาแบบหลวม 4 ช้อนชา (หรือชาถุง 4 ถุง) (เราขอแนะนำใช้ชาเขียว!)
- สมุนไพรตากแห้ง 4 ช้อนชา (ลาเวนเดอร์คือของโปรดของเรา หรือทดลองใช้คาโมมายล์ & ชบา!)
- น้ำมันหอมระเหย 1 ช้อนชา (เรารักการใช้ลาเวนเดอร์ กุหลาบ และCalming Blend สำหรับการแช่)
- ชามผสมขนาดใหญ่และอ่างแช่เท้าหรือกระป๋อง
- น้ำอุ่นจนเกือบร้อน
- ขวดแก้วปิดสนิทเพื่อเก็บ
วิธีทำ
- ในชามขนาดใหญ่ ผสมเกลือเอปซอม ชา สมุนไพร และน้ำมัน คนให้เข้ากันจนส่วนผสมเข้ากันดี เก็บในขวดแก้วปิดสนิท เช่น ขวดเมสัน เมื่อคุณไม่ได้ใช้ ให้เก็บขวดนี้ในที่เย็นและแห้งจนกว่าคุณจะพร้อมที่จะใช้แช่
- ตักส่วนผสมเกลือ ½ ถ้วยใส่ในอ่างแช่เท้าของคุณ จากนั้นค่อย ๆ เทน้ำอุ่นจนเกือบร้อน 6-8 ควอร์ต ลงไป นั่งสบาย ๆ ในเก้าอี้ที่คุณชื่นชอบพร้อมหนังสือดี ๆ แล้วแช่เท้าของคุณประมาณ 20-30 นาที
หากต้องการเพิ่มความชุ่มชื่น ลองเพิ่มน้ำมันหอมระเหยที่คุณชื่นชอบ เช่น อัลมอนด์หวาน หรือน้ำมันมะพร้าว ½ ช้อนชา คุณยังสามารถเพิ่มนมผง 1 ถ้วย สำหรับการแช่แบบสปานมมินิ
PipingRock เสริมสร้างการเดินทางสู่สุขภาพของคุณ
