มาผ่อนคลายกันเถอะ
ไม่ว่าจะยืนทั้งวัน เหนื่อยล้าจากความเครียดที่คุณพบเจอ หรือเพียงแค่ต้องการเวลาพักผ่อน ไม่มีอะไรดีไปกว่าการแช่เท้า
นอกจากคุณสมบัติผ่อนคลายของการแช่ที่ไม่อาจปฏิเสธได้แล้ว เกลือเอปซอมที่มักใช้ในการแช่เท้ายังช่วยให้นุ่มและขัดผิวทำให้เท้าพร้อมสำหรับการใส่รองเท้าแตะ! คุณยังสามารถเพิ่ม น้ำมันเบส ที่ชื่นชอบ เช่น อัลมอนด์หวาน หรือ น้ำมันมะพร้าว เพื่อเพิ่มความนุ่มน่าสัมผัสเตรียมกะละมังหรือถังสำหรับแช่เท้า ถุงชาชาก ถุงสมุนไพร เกลือเอปซอม และน้ำมันที่ชื่นชอบ และมาลุยกันเลย!
แช่เท้าสมุนไพรDIY - ใช้เวลาเตรียม 5 นาที
ส่วนผสม
- เกลือเอปซอม (แมกนีเซียมซัลเฟต) 2 ถ้วย
- ใบชาหลวม 4 ช้อนชา (หรือ ถุงชา 4 ถุง) (แนะนำให้ใช้ ชาเขียว!)
- สมุนไพรอบแห้ง 4 ช้อนชา (สมุนไพรอบแห้ง) (เราชอบ ลาเวนเดอร์ หรือ คาโมไมล์ & ชบา!)
- น้ำมันหอมระเหย 1 ช้อนชา (เราชอบ ลาเวนเดอร์, กุหลาบ, และ ช่วยผ่อนคลาย สำหรับการแช่เท้า)
- ชามผสมขนาดใหญ่และภาชนะสำหรับแช่เท้า
- น้ำอุ่นถึงเกือบร้อน
- ขวดแก้วที่ปิดสนิทสำหรับเก็บ
วิธีทำ
- ในชามขนาดใหญ่ ผสมเกลือเอปซอม ชา สมุนไพร และน้ำมันให้เข้ากัน คนจนส่วนผสมเข้ากันดี เก็บในขวดแก้วที่ปิดสนิท เช่น ขวดแมสัน เมื่อไม่ได้ใช้งานให้เก็บไว้ในที่แห้งและเย็นจนกว่าคุณพร้อมใช้งาน
- ตักส่วนผสมเกลือ ½ ถ้วยลงในภาชนะสำหรับแช่เท้า แล้วค่อยๆเทน้ำอุ่นประมาณ 6-8 ควอร์ต นั่งลงบนเก้าอี้ที่คุณชื่นชอบพร้อมหนังสือดีๆ และแช่เท้าประมาณ 20-30 นาที
ต้องการความชุ่มชื้นเพิ่มเติม? ลองเพิ่มน้ำมันเบสที่ชื่นชอบ ½ ช้อนชา เช่น อัลมอนด์หวาน หรือ น้ำมันมะพร้าว. คุณยังสามารถเพิ่มนมผง 1 ถ้วยสำหรับแช่แบบน้ำนมเสมือนในสปา
PipingRock สนับสนุนการเดินทางเพื่อสุขภาพของคุณ
