ไม่มีอะไรที่เอาชนะความพึงพอใจจากการออกกำลังกายที่ดีได้!
แต่บางครั้งเมื่อคุณอยู่ที่ยิม การตระหนักว่าลืมสิ่งของบางอย่างไว้ที่บ้านตอนอยู่บนเส้นทางวิ่งหรือกำลังออกแรงเหล็กนั้นเป็นเรื่องชวนเซ็งอย่างแท้จริง นี่คือสิ่งที่เรามักจะมีในกระเป๋ายิมเสมอเพื่อให้เราสามารถใช้เวลาในยิมได้อย่างคุ้มค่าที่สุด
น้ำ
การดื่มน้ำเป็นสิ่งสำคัญมากในยิมเพราะช่วยรักษาระดับพลังงานให้คงที่ตลอดการออกกำลังกาย เรามักใช้กระติกน้ำเติมได้ในยิมและดื่มอย่างสม่ำเสมอขณะอยู่ที่นั่น
โปรตีนเชค
ไม่ว่าคุณจะดื่มก่อนหรือหลังออกกำลังกาย, โปรตีนเชคสามารถช่วยเพิ่มพลังงานที่คุณต้องการเพื่อไปให้เกินขีดจำกัดหรือลิฟท์เซ็ตพิเศษและยังช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวหลังจากการไปยิมได้อีกด้วย คุณสามารถหาว่าโปรตีนผงชนิดใดที่เหมาะกับคุณและเก็บบางส่วนไว้ในกระเป๋ายิมเพื่อที่คุณจะได้เพียงแค่เติมน้ำเมื่อจำเป็น
หูฟัง
เราทุกคนรู้ดีว่าเพลงบางเพลงสามารถเพิ่มกำลังใจในการก้าวเดิน เพลงที่ใช้ในระหว่างการออกกำลังกายของเรามีความสำคัญเพราะช่วยให้เราตั้งสมาธิ สิ่งที่เราไม่ชอบที่สุดอย่างหนึ่งคือการทำให้ไปถึงยิมแล้วพบว่าเราไม่มีหูฟังกับเรา ดังนั้นเราจึงพยายามเก็บหูฟังเพิ่มเติมไว้ในกระเป๋าเสมอ
ก่อนออกกำลังกาย/ฟื้นฟู
ไม่ว่าคุณจะได้ความสดชื่นจากอาหารเสริมหรือของเหลวเพื่อสนับสนุนความทนทาน, ความแข็งแรง และพลังงานเพื่อผลักดันตัวเองไปข้างหน้า, อาหารเสริมก่อนออกกำลังกายเช่นกาแฟหรือผงก่อนออกกำลังกายช่วยให้แน่ใจว่าคุณลุยกับน้ำหนักฟรีได้ การฟื้นฟูร่างกายมีความสำคัญไม่แพ้กัน อาหารเสริมบางชนิดเช่นL-CarnitineและL-Glutamineมีประโยชน์ในการช่วยสนับสนุนร่างกายหลังจากการไปยิมอย่างเหนื่อยหนัก เรามักเก็บอาหารเสริมก่อนออกกำลังกายและฟื้นฟูในกระเป๋า!
PipingRock มอบพลังแห่งการดูแลสุขภาพของคุณ
