มื้อเช้าเป็นมื้อที่เราชื่นชอบมากที่สุด
เรายังมีความหลงใหลในแพนเค้กเป็นพิเศษ วันก่อนเราพูดถึง โปรตีนผง ที่สามารถใช้ทำสมูทตี้หรือเชคโปรตีนได้ ความเป็นจริงคือโปรตีนผงมีความหลากหลายในการใช้งานและนำมาใช้ในสูตรอาหารมากมาย
หนึ่งในวิธีที่เราชื่นชอบในการเพิ่มพลังให้กับมื้อเช้าและเริ่มต้นวันใหม่คือ แพนเค้กโปรตีน
แพนเค้กโอ๊ตและโปรตีน
ส่วนประกอบ
- ข้าวโอ๊ตดิบ 1 ถ้วย
- โปรตีนผง 1 ช้อน
- ไข่ขาว 3 ฟอง
- น้ำ 1/4 ถ้วย
- อบเชย 1 1/2 ช้อนชา
- สารให้ความหวานที่คุณชอบ 2 ช้อนชา
- ผงฟู 1 1/2 ช้อนชา
คำแนะนำ
- ผสมส่วนผสมทั้งหมดและปั่นจนเป็นแป้งที่เนียน
- เทลงบนเตาร้อนและปรุงเหมือนแพนเค้กทั่วไป
- เสิร์ฟพร้อมทอปปิ้งที่คุณชอบ - น้ำเชื่อมและเนย, ผลไม้สดและน้ำผึ้ง, หรือ วอลนัท!
PipingRock สนับสนุนการเดินทางเพื่อสุขภาพของคุณ
