讓我們放鬆一下，好嗎？
無論您是整天站立，因壓力而疲憊不堪，或是需要一些自我獨處的美好時光，沒有什麼比得上一個好的足浴。
除了這些足浴無可否認的舒緩效果外，足浴中常使用的硫酸鎂還能幫助軟化和去角質，使您的雙腳準備好迎接涼鞋季節！您甚至可以添加您喜愛的保濕載體油，如甜杏仁油或椰子油，增加觸感的柔滑。
拿一個足浴盆或桶、一點茶包、乾燥草藥、硫酸鎂和您喜愛的油，開始我們的足浴吧！
自製草藥足浴 - 準備時間 5 分鐘
食材
- 2 杯硫酸鎂（硫酸鎂）
- 4 茶匙散裝茶葉（或 4 包茶包）（我們推薦使用綠茶！）
- 4 茶匙乾燥草藥（薰衣草是我們的最愛，或者試試洋甘菊和洛神花！）
- 1 茶匙精油（我們喜歡用於足浴的薰衣草、玫瑰和舒緩混合油）
- 大混合碗和足浴盆或桶
- 溫到接近熱的水
- 可重封玻璃罐以便儲存
指導
- 在一個大碗中混合硫酸鎂、茶、草藥和油。充分攪拌至成分均勻混合。將其存放在可重封玻璃罐（如梅森罐）中。當您不使用時，請確保將此罐子放在涼爽乾燥的地方，直到您準備好進行足浴。
- 將 ½ 杯鹽混合物舀入您的足浴盆中，然後慢慢倒入 6-8 夸脫的溫到接近熱的水。舒舒服服地坐在您的最愛椅子上看一本好書，讓您的雙腳浸泡約 20-30 分鐘。
想要增加保濕效果嗎？嘗試加入 ½ 茶匙您喜歡的載體油，如甜杏仁或椰子油。您也可以加入 1 杯奶粉，享受迷你水療般的牛奶浴體驗。
PipingRock 賦能您的健康旅程
