有時，白天吃得健康比想像中更困難。
你以最佳的意圖開始一天——吃美味的早餐，例如我們的美味早餐杯、隔夜燕麥或鬆餅，為早晨開啟美好。 但當你忙碌了一陣子，早上小吃的杏仁已不足以滿足需求時，很難抵擋午餐休息時去快餐店或你最喜歡的油膩餐廳的誘惑。 選擇健康午餐不僅是讓自己午後精力充沛的好方法，而且還能省錢，並不會犧牲你的味蕾。
以下是五個有用的小貼士，讓您每天都期待午餐這一餐：
晚餐做多一點，留有剩菜
確保午餐盒裡有美味又營養的食物最簡單的方法之一就是利用剩菜！ 當您為晚餐準備您喜愛的食物時，試著多做一點，然後在用餐完畢後立即將其分裝，以便您第二天可以帶到辦公室。 我們認為我們最喜歡的一些菜餚第二天的味道同樣好，甚至更好。
星期天做大量午餐
如果週末有空，星期天準備一些簡單快捷的午餐是確保你一周準備就緒的好方法！ 這是您嘗試新食譜或大量製作您喜愛的菜餚的好時機，然後輕鬆地分裝，在早上帶走。
發揮創意
週末做一大批食物的想法已經讓你感到無趣了嗎？ 我們理解您可能不想一整週天天吃一樣的東西。 我們喜歡選擇幾種食材作為基礎，然後變化不同的做法。例如，我們可能會選擇花椰菜飯和雞肉，一餐我們會加些青醬，另一餐我們會製作西班牙風格的米飯，還有一餐將雞肉和花椰菜飯與一些西蘭花一起炒。 您的選擇是無限的，您可以發揮無限創意。
與同事或朋友結伴
使用伙伴系統是堅持健康午餐計劃的一個好方法。 與朋友或同事約定共進午餐，互相鼓勵攜帶均衡美味的午餐是很好的激勵，以抵制外出購買快餐的四分之一磅漢堡的誘惑。
不要迫使自己吃不喜歡的東西
確保您在一周內帶來的午餐是您喜歡的，是確保您真正食用的最佳方法之一。 誠實地說，如果您給自己準備了不太喜歡的午餐，那麼將它留在休息室冰箱裡，悄悄溜出去買些更好吃的東西的誘惑是很強烈的。 健康飲食不應該是苦差事——通過創建讓你期待的午餐菜單，您永遠不會想跳過午餐。
PipingRock 助力您的健康旅程
