土豆?羽衣甘藍脆片才是王道!
羽衣甘藍近來無處不在,這也不足為奇!作為最受歡迎的超級食物之一,羽衣甘藍富含有益的營養物質,維生素 A、C 和 K,鈣、鉀、錳等成分。它也富含抗氧化劑,誰不喜歡呢?
隨著越來越多的人注重健康,從打開一袋薯片轉而烤製在烤箱裡的羽衣甘藍脆片,簡直是明智之舉。羽衣甘藍脆片確實美味,而且製作簡單,可以根據家人的口味進行定制!
經過無數次的羽衣甘藍脆片嘗試(外面有大量食譜!),我們將與您分享製作完美脆片的秘訣……可以根據您的喜好進行調整!
Piping Rock 的完美羽衣甘藍脆片(適合2人份)
酥脆、健康且可定制,正是我們想要的!
準備時間:5 分鐘 | 烹飪時間:15 分鐘 | 總時間:20 分鐘
成分
- 1-2 束羽衣甘藍(隨您喜歡!)
- PipingRock 尊尚椰子油
- 喜馬拉雅粉紅鹽
製作步驟
- 將烤箱預熱至 350°F,並在烤盤上鋪上烘焙紙。
- 徹底清洗和晾乾羽衣甘藍。剪掉底部厚重的莖並扔掉。將羽衣甘藍葉撕成 3-4 英寸大小的塊,記住,烘烤時脆片會縮小,所以不要弄得太小!
- 每塊羽衣甘藍抹上油和調味料,單層放在烤盤上。放入烤箱,烘烤 10-15 分鐘,或看到脆片邊緣酥脆變黃時即可。注意觀察,因為它們很容易烤焦!
- 取出,冷卻後即可享用。
想要額外的風味嗎?
義式風味?添加切碎的帕瑪森乳酪和大蒜粉!
經典燒烤味?添加紅椒粉、黑胡椒、辣椒粉、大蒜粉和洋蔥粉!
鹽和醋味?將PipingRock 的蘋果醋按等比例添加到您的椰子油中!
這些脆片太美味了,我們知道你一定會多做一些!如果還有剩餘的話,把它們放在容器或紙袋中,放在原來放薯片的地方——它們應該能保存幾天。
最後一個提示,如果想要獲得羽衣甘藍葉的所有好處但沒有時間,您可以選擇羽衣甘藍補充劑。
PipingRock 羽衣甘藍補充劑(800mg)經設計為易吸收的快捷釋放膠囊,適合希望體驗羽衣甘藍營養成分卻不喜歡其味道的人。
PipingRock 賦能您的健康之旅
**這些聲明尚未經美國食品藥品管理局認證。這些產品無意用於診斷,治療,治愈或預防任何疾病。