益生菌 對於用富含營養的食物，如優格和其他乳製品，來滋養您的腸道是至關重要的。然而，僅靠飲食並不是將益生菌加入您日常生活中的唯一方法。補充劑為您的身體提供濃縮劑量的 益生菌 以及其他支持營養素。市面上有這麼多的益生菌補充劑，可能會讓您感到不知所措，不知道如何找到最適合您的那款。
以下的資訊會幫助您選擇最佳的益生菌配方，以實現您的日常健康目標！
注重品質：
在選擇益生菌時，品質應該是您的首要考量。在過濾掉行銷手法後，了解您正在購買的產品更為重要。選擇優質品牌是這個過程的一部分，但它並非唯一的方面。當您選出心儀的品牌後，接下來就是查看補充劑的成分。以下是選擇益生菌配方時需要注意的關鍵品質屬性。
品質屬性
菌株數量：
菌株越多越好！您的益生菌包含的菌株越多，您獲得的支援範圍就越廣，這些菌株來自細菌的物種，最常見的包括乳桿菌、雙歧桿菌及酵母菌。
混合平衡：
一些高品質的益生菌擁有多樣化的細菌品種混合，包含兩種或更多的細菌物種和多樣的菌株。平衡的混合提供您的身體廣泛的支援，是單一物種益生菌未必提供的。
菌群效力：
在查看益生菌標籤時，效力是需要考慮的重要因素。大多益生菌會披露大約的細菌數量，範圍從2.5億到900億不等。這些有益菌群可幫助填充您的腸道，您可能需要考慮選擇擁有更多菌群的配方。
品質聲明：
尋找那些讓您的益生菌配方與其他配方有所區分的品質聲明，「非基改」、「無麩質」和「無防腐劑」是表達原料來源和製造過程優良的一些品質特徵。
尋找您的配方
女性益生菌是根據女性的需要特別設計的，這些通常包括像蔓越莓等的維他命和提取物，以提供額外的支援。
男性益生菌是科學配製以支援男性的特殊需求。這包括富含營養素的維他命和生食混合物。
您的孩子們需要益生菌來支援他們的活力，兒童益生菌是為促進發育中的身體所設計，通常以咀嚼片或粉劑的形式出售，口味甜美的水果口味。
別忘記您的毛茸茸朋友！就像人類一樣，寵物也需要由益生菌來支援消化系統。益生菌能增補從傳統寵物食物中獲得的營養。
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