吐司時間到！3 道簡單美味的吐司食譜
大家都喜歡吐司，對吧？它是我們無法抗拒的早午餐常客。想用來撈蛋和煎馬鈴薯，放手去做吧。想抹點果醬享受其中，盡情去吧。但你知道這個簡單的主食可以如何成為創意的泉源嗎？
首先，它節省時間。當然，煎蛋捲美味可口，但卻很耗時！而且，如果你跟大多數人一樣，翻蛋的過程永遠不會很順利。尤其當你需要送孩子上學或趕在早上9點上班時，沒有人有時間追求完美的煎蛋捲。
話說回來，各式各樣的吐司能夠提供營養好處，製作簡單，而且比起煎蛋捲更漂亮（認真說，大多數食物都是）。這裡是我們為您本週準備的 3 種必試吐司食譜！
經典牛油果吐司
我們的熊伯說：經典也不失無聊，對吧？這款牛油果吐司酸爽可口，富含健康脂肪和一層檸檬香，幫你開啟元氣滿滿的一天，還不太耽誤時間。
你需要準備：
- 1 顆成熟牛油果，切片
- 1 片黑麥麵包
- 1 茶匙紅辣椒
- 1 茶匙有機薑黃粉
- ½ 顆新鮮青檸
- 適量海鹽
步驟：先將黑麥麵包烤至金黃，再將切片牛油果鋪在上面。擠上新鮮檸檬汁，撒上紅辣椒、薑黃粉和海鹽。享用後即能出門！
健康綠吐司
綠吐司配煎蛋？等等，這不對吧？誰能叫來蘇斯博士？這款綠吐司就是健康的夢想。以下是做法：
你需要準備：
- 一把炒菠菜
- 1 顆成熟牛油果切片
- 1 顆雞蛋，或 2 個蛋白炒熟
- 2 片多穀麵包
- 1 把南瓜籽
步驟：在非黏鍋中用 1 茶匙特級橄欖油及鹽/胡椒炒菠菜。接著用鍋中剩餘的油炒蛋。完成後，裝飾你的吐司！先放雞蛋，再放牛油果，最後鋪上菠菜和南瓜籽，增添酥脆口感。
甜心果派吐司
像是甜品塔一樣，這款水果甜味吐司如您所願的滿足甜食 cravings，但不損健康！以下是做法：
你需要準備：
步驟：為製作這款美味吐司，首先將意大利乾酪與蜂蜜及肉桂粉在小碗中混合。然後將混合物輕輕塗抹在吐司上，最後放上莓果。大快朵頤！
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