沒有什麼比一場好的運動來得更滿足的了！
但有時在健身房，發現自己在跑步或舉鐵時忘了帶某樣東西實在是很糟糕。這裡有幾件我們總是放在健身包中的物品，以確保在健身房的時間能得到最大效益。
水
在健身房補充水分非常重要，因為它可以幫助在運動中保持活力。我們喜歡在健身房使用可重複使用的水瓶，並定期飲水。
蛋白質飲品
無論是在運動前還是運動後，蛋白質飲品都可以幫助你增加所需的能量，不論是再多跑一英里或是多做一組動作，還有助於在健身後恢復體力。你可以找出適合自己的蛋白粉，並在健身包中放一些，這樣你只需加水即可。
耳機
我們都知道，有些歌曲能讓我們更有幹勁。我們的運動播放列表在我們進行良好訓練時非常重要，因為它們幫助我們集中注意力。最不喜歡的事情之一就是到了健身房卻發現沒有帶耳機，所以我們總是保持包裡有一副備用耳機。
運動前/恢復
無論你是通過補充品還是液體來增強耐力、力量和能量，運動前補充品如咖啡因或運動前粉末可以幫助確保你完成那些重量訓練。恢復同樣重要，像左旋肉鹼和L-谷氨酰胺等補充品在經過耗費體力的健身後，可以幫助支持身體。我們始終在包裡備有運動前和恢復補充品！
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