Smoothie-drikke er populære året rundt. Dog er der intet bedre end en forfriskende blanding af kølige smage på en varm dag...
Det ser dog ud til, at måden at lave smoothies på har ændret sig drastisk de seneste år. Med et stigende fokus på ernæring og fitness henvender smoothies sig nu til sundhedsbevidste forbrugere. Hvad betyder det?
Smoothies bliver nu skabt med en ny bølge af Frugter & Grøntsager og urteekstrakter. Jo grønnere smoothien er, jo mere næringsrig er den!
Rensekure er populære for at fylde kroppen med næringsstoffer og detoxe den ordentligt. Her er et kig på de mest populære tarmvenlige urter til dagligt velvære:
Tarmvenlige urter:
Borte er de dage, hvor man bare nød en Jordbær-Banan-Tropisk-Smoothie. Innovation inden for smoothies har gjort det muligt for kraftige urter at forbedre smag og ernæring. Nedenfor er nogle af vores favorit klassiske og moderne urter, der har brug for at finde deres vej ind i dine smoothieopskrifter:
Gurkemeje-krydderi giver en lækker jordagtig smoothie-smag og er en urt med meget forskning bag sig. Det giver et spark!
Ingefær-krydderi er en klassisk urt, der har været kendt i århundreder. Den giver enhver grøn smoothie en frisk smag og ekstra ernæringsmæssige fordele.
Pebermynteurten er forfriskende dristig. Derudover har denne kølige smag vist sig at have dynamisk velvære værdi.
Adaptogene urter har gjort en stærk tilstedeværelse i smoothieopskrifter. Ashwagandha har i særdeleshed meget potentiale. Plus, det bidrager til den kraftige grønne smag af ernæringsmæssige smoothies!
Graviola (Soursop) er et naturligt ekstrakt udvundet fra bladene på Annona Muricata-træet. Denne tropiske ingrediens tilføjer den perfekte blanding til grønne smoothies og er naturligt næringsrig.
Psyllium Husk er et fantastisk fortykningsmiddel og forbedret form for fiber til at tilføje til din daglige rutine. Det blander sig godt med vand og er perfekt til smoothies.
Kamille er ikke bare din almindelige te! Det er også en næringsrig smoothie-ingrediens. Kamille komplimenterer enhver holistisk wellness-rutine perfekt.
6 Detoxificerende Smoothie Opskrifter:
- Glad fordøjelse:
Denne mundvandende Grønne Smoothie Opskrift er fyldt med alle de næringsstoffer, der gør din mave glad. Med ingredienser som Hampfrø, Spinach, Kanel og Ananas vil dine smagsløg også blive henrykte. Den er fyldt med fordøjelsesenzymer og høj probiotisk koncentration for et næringsrigt slag til at komplementere dens friske smag.
- Glødende grøn:
Denne kraftfulde smoothie inkluderer kun 3 ingredienser og er enkel at lave. Spinach, Avocado og Mandelmælk er de eneste ingredienser, du behøver for at lave denne klassiske blanding. Avocadoer giver en sund fedtkoncentration, og Spinach leverer et bredt spektrum af vitaminer og mineraler. Mandelmælk er et fantastisk laktosefrit alternativ til komælk. Det er en blød, fordøjende grøn maskine!
- Sund tarm:
Denne Probiotiske Smoothie kombinerer en velafbalanceret sammensætning af urter og stærke næringsstoffer. Ingredienser inkluderer Kefir, Kokosmælk, Bananer, Grønkål og Frisk Ingefær. Honning, frisk mynte og grøn te matcha er valgfrie tillæg, der gør denne smoothie endnu mere tillokkende!
- Ultimativ tarm sundhed:
Endnu en probiotisk-fyldt grøn smoothie til at føje til din samling! Kombiner mælk uden mælk og yoghurt uden mælk eller kefir som base. Tilsæt derefter bladgrøntsager, kanel, vaniljeekstrakt og Aloe Vera Juice. Denne kombination skaber en kraftig kreation. Probiotika og Aloe Vera er to stærke promotere af fordøjelsesvelvære til stærk støtte.
- Mango og gurkemeje:
Vi kan bare ikke få nok af Gurkemeje! Tilsæt lækker mango, og du får et forfriskende tropisk twist. Denne friske smoothie kræver også Hampfrø, rå Gulerod, en appelsin og et lille nip sort peber for optagelse.
- Blåbær og rødbede fordøjelse:
Denne fordøjelsesstøttende smoothie indeholder en række næringsstoffer. Den er superladet med ingredienser som Banan, Rødbeder, Lime Juice og Hørfrø. Din smoothie bør få en rig rød farve, der er fyldt med vitaminer, mineraler, antioxidanter og smag!
Ingen tid til at samle ingredienser?
Lad os indse det. Du har måske ikke altid alle de ingredienser, du har brug for, for at lave den perfekte smoothie. Det er okay! Der er nu en altomfattende smoothie-formel, der leverer forbedrede superfoods i få nemme trin. Ønsker du at få alle dine grønne superfoods i en daglig scoop?
Piping Rock's Daily Supergreens Pulver leverer et bredt spektrum af næringsstoffer og mineraler i én servering. Dette inkluderer rå økologiske superfoods og præbiotisk fiber for optimal fordøjelsesstøtte.
Det er perfekt til at tage med på farten og blander sig let med vand eller din yndlingsjuice. Prøv en af de fantastiske opskrifter ovenfor, eller bare blend superfood-pulver. Uanset hvad, får du dagligt tarmvenlige næringsstoffer!
Piping Rock Styrk din sundhedsrejse
