Smoothie-juomat ovat uusi trendi ympäri vuoden. Vaikka, mikään ei voita virkistävää sekoitusta viileitä makuja helteisellä säällä…
Näyttää kuitenkin siltä, että lähestymistapa smoothieiden valmistamiseen on muuttunut merkittävästi viime vuosina. Ravinnon ja kuntoilun suosion kasvun myötä smoothiet valmistetaan terveyden tiedostaville kuluttajille. Mitä tämä tarkoittaa?
Smoothiet valmistetaan nyt uuden aallon hedelmillä, kasviksilla ja yrttiuutteilla. Mitä vihreämpi smoothie, sitä ravitsevampi se on!
Puhdistavat dieetit ovat suosittuja kehon ravintoaineilla täyttämiseen ja kunnon detoxin toteuttamiseen. Tässä katsaus suosituimpiin suolistoystävällisiin yrtteihin arjen hyvinvointiin:
Suolistoystävälliset Yrtit:
Poissa ovat ne ajat, jolloin nautittiin vain mansikka-banaanismoothieita. Smoothie-innovaatiot ovat mahdollistaneet voimakkaiden yrttien käytön makua ja ravintoarvoa parantamassa. Alla muutamia suosikki yrttejä, joita kannattaa kokeilla smoothie-resepteissäsi:
Kurkuma-mauste tarjoaa herkullisen maanläheisen smoothien maun ja on yrtti, josta on tehty paljon tutkimusta. Se tarjoaa varmasti potkua!
Inkivääri on klassinen yrtti, jota on arvostettu vuosisatojen ajan. Se antaa vihreälle smoothielle pirskahtelevan sävyn ja lisää ravintoarvoa.
Piparminttu-yrtti on rohkeasti raikastava. Lisäksi tällä viileällä maulla on todettu olevan dynaaminen hyvinvointiarvo.
Adaptogeeniset yrtit ovat tehneet vahvan läpimurron smoothie-resepteissä. Erityisesti ashwagandhalla on paljon potentiaalia. Se lisää myös ravitsevien smoothien voimakasta vihreää makua!
Graviola (guayaba) on luonnollinen uute Annona Muricata -puun lehdistä. Tämä trooppinen ainesosa lisää täydellisen sekoituksen vihreisiin smoothieihin ja on luontaisesti ravitseva.
Psylliumkuori on loistava bulking agentti ja parannettu kuitumuoto päivittäiseen käyttöön. Sekoittuu hyvin veden kanssa ja on täydellinen smoothieihin.
Kamomilla ei ole vain tavallista teetä! Se toimii myös ravinteikkaana smoothieuutena. Kamomilla täydentää täydellisesti holistista hyvinvointirutiinia.
6 detoxifioivaa smoothie-reseptiä:
- Hyvä Ruoansulatus:
Tämä herkullinen vihreä smoothie-resepti sisältää kaikki ravinteet, jotka tekevät vatsastasi onnellisen. Ainesosina hampunsiemenet, pinaatti, kaneli ja ananas tuovat myös makunystyröillesi iloa. Se sisältää runsaasti Digestive-entsyymejä ja vahvan probioottipitoisuuden ravinteikkaaseen potkuun, joka täydentää sen pirskahtelevaa makua.
- Hehkuva Vihreä:
Tämä voimakas smoothie sisältää vain 3 ainesosaa ja on helppo valmistaa. Pinaatti, avokado ja mantelimaito ovat kaikki, mitä tarvitset tämän klassisen sekoituksen valmistamiseen. Avokadot tarjoavat terveellistä rasvapitoisuutta ja pinaatti laajan kirjon vitamiineja ja mineraaleja. Mantelimaito tarjoaa erinomaisen laktoosittoman vaihtoehdon lehmänmaitoon. Se on tasaisesti sulava, laiha, vihreä kone!
- Terve Suolisto:
Tämä probioottinen smoothie yhdistää tasapainoisen sekoituksen yrttejä ja vahvoja ravinteita. Ainesosina kefir, kookosmaito, banaanit, lehtikaali ja tuore inkivääri. Hunaja, tuore minttu ja vihreä tee matcha ovat valinnaisia lisäyksiä, jotka tekevät tästä smoothiesta vielä houkuttelevamman!
- Paras Suoliston Terveys:
Toinen probioottipakattu vihreä smoothie arsenaalisi lisäämiseksi! Yhdistä maidoton maito ja jogurtti tai kefir pohjana. Lisää sitten vihreät lehdet, kaneli, vaniljauute ja aloe vera -mehu. Tämä yhdistelmä tekee voimakkaasta luomuksesta. Probiootit ja aloe vera ovat kaksi vahvaa edistäjää ruoansulatushyvinvoinnille voimakkaaksi tueksi.
- Mango ja Kurkuma:
Emme vain voi saada tarpeeksemme kurkumasta! Lisää herkullinen mango ja saat virkistävän trooppisen twistin. Tämä tuore smoothie vaatii myös hampunsiemeniä, raakoja porkkanoita, appelsiinin ja pienen ripauksen mustapippuria imeytymiseksi.
- Mustikka ja Punajuuri Ruoansulatus:
Tämä ruoansulatusta tukevan smoothien sisältää ison joukon ravinteita. Se on huipputehokas aineksilla kuten banaani, punajuurijauhe, limettimehu ja pellavansiemenet. Smoothiestasi pitäisi tulla rikas, punainen väri, joka pursuu vitamiineja, mineraaleja, antioksidantteja ja makua!
Ei aikaa kerätä aineksia?
Tosiasia on, että saatat not always have all the ingredients you need to make the perfect smoothie. That’s okay!, mutta nykyään tarjolla on kaikki sisältävä smoothie-kaava, joka toimittaa parannettuja superruokia muutamassa helpossa vaiheessa. Haluatko saada kaikki päivittäin vihreät superfoodit yhdellä kauhalla?
Piping Rockin Päivittäinen Supergreens Jauhe toimittaa monipuolisen kirjon ravinteita ja mineraaleja yhdessä annoksessa. Siihen sisältyy raakoja orgaanisia superfood-jauheita ja prebioottikuitua optimaalisen ruoansulatus- tueksi.
Se on täydellinen matkassa mukana pidettäväksi ja sekoittuu helposti veden tai suosikkimehusi kanssa. Kokeile yllä olevia upeita reseptejä tai sekoita vain superfood-jauhetta. Joka tapauksessa saat päivittäisiä, suolistoystävällisiä ravinteita!
Piping Rock Vahvistaa terveydellesi
