Rien ne vaut un bon vieux sandwich PB&J, sauf peut-être ceci.
Nous sommes de grands fans de smoothies et de shakes pour nous aider soit à récupérer d'un excellent entraînement, soit lorsque nous n'avons pas assez de temps pour cuisiner le petit-déjeuner ou pour déjeuner sur le pouce ! Et cette superbe recette a le goût d'un délicieux sandwich à la beurre de cacahuètes et à la confiture, comme maman les faisait. Nous pensons qu'un sandwich PB&J est parfois juste le mets réconfortant dont nous avons besoin, et ce clin d'œil à notre favori d'enfance est tout aussi délicieux qu'il en a l'air !
Smoothie Protéiné PB&J
Ingrédients
- 1 tasse de baies congelées
- 1 cuillère à soupe de beurre de cacahuètes naturel ou simplement ajouter des cacahuètes grillées
- 1 dose de protéine de lactosérum à la vanille
- 2 cuillères à soupe de flocons d'avoine 1 tasse de lait de soja
Instructions
- Placez tous les ingrédients dans un mixeur et mélangez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
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