Razgovarajmo o zrakama: 3 koristi zaštitne kreme za sunčanje
Volite sunce? Volite preplanulost? Te dvije stvari idu ruku pod ruku. Za mnoge je preplanulost laskava i pruža neki oblik percipirane ljepote. Ipak, iako preplanulost može izgledati privlačno, važno je osigurati da ne izložite svoju kožu starom dobrom suncu. Boravak na otvorenom tijekom ljeta (ili bilo kada) je sjajan način da udišete svježi zrak; no, treba napomenuti da je zaštitna krema za sunčanje važna komponenta svakodnevne rutine. Ako trenutno ne koristite kremu za sunčanje ili nikada niste stvarno razumjeli njezinu svrhu, danas ćemo se pozabaviti kremom i potaknuti vas da nanesete zaštitu na najveći organ vašeg tijela — ne brinite, ne očekujemo da ćete završiti s bijelim mrljama na nosu nakon čitanja...
Za početak, razgovarajmo o zrakama. Postoje dvije vrste sunčevih zraka: UVA i UVB. Ovdje je kratki pregled što znači svaka od njih i kako vas pojedine pogađaju:
UVA: Ove ultraljubičaste zrake također su poznate kao „dugotalasne ultraljubičaste” i mogu prodrijeti ispod površinskog sloja vaše kože. To su najviše prisutne valne duljine sa sunca i čine 95 posto UV zračenja koje dopire do Zemlje—odnosno, do vas.
UVB: To su „kratkovalne ultraljubičaste” valne duljine koje dopiru samo do površinskog sloja vaše kože. Budući da više utječu na gornji ili vidljivi sloj vaše kože, kada izgorite ili postanete crveni poput jastoga, te zrake su odgovorne za to.
Zanimljivost: Sunčeve zrake su najjače između 10-16 sati pa pobrinite se da u tom razdoblju budete potpuno prekriveni zaštitnom kremom za sunčanje!
Dalje, prirodno je preći na pitanje zašto biste uopće trebali nositi (ili brinuti) o zaštitnoj kremi za sunčanje. Jedno istraživanje pokazalo je da samo 14,3% muškaraca i 29,9% žena redovito koristi zaštitu od sunca na licu ili koži. Dakle, kladimo se da ste među onih 70-80% koji ne koriste zaštitu od sunčevih zraka. Želimo to promijeniti. Zato, ovdje su top 3 koristi zaštitne kreme za sunčanje koje će vas, nadamo se, potaknuti da je nanosite *i* obnavljate ove plažne sezone (i nakon toga)
3 koristi zaštitne kreme za sunčanje:
- Zaštita: Prva i najvažnija, krema za sunčanje je način na koji možete osigurati da vas te neugodne zrake o kojima smo ranije govorili ne oštete. To je vaša linija obrane protiv izgleda kao jastog ili rudolf ovog ljeta. Uostalom, nikome ne stoji taj izgled uistinu dobro.
- Točke? Ne, hvala: Ako ne nosite kremu za sunčanje, riskirate da sunčeve zrake uđu u vaš osobni prostor, dovodeći do niza ne baš zabavnih učinaka: pomislite na pjege ili mrlje od sunca.
- Vitamin D, na zdrav način: Postoji kontinuirana predrasuda da ako nosite kremu za sunčanje nećete primiti vitamin D, ili ako ste preplanuli, imate zdravu razinu tog vitamina. Tijelo prirodno proizvodi Vitamin D bez obzira na sve, a proizvodnja prestaje nakon otprilike 15 minuta izlaganja suncu… stoga, krema za sunčanje vam omogućava upijanje sunca bez opeklina. To je pametno.
Jesmo li vas uvjerili? Nadamo se da jesmo! U konačnici, ne treba dugo nanijeti zaštitnu kremu za sunčanje. Možda je to najbolji način da potrošite pet minuta (vjerojatno i manje) svog dana. Pobrinite se da je nanesite na sve dijelove tijela: od glave do pete!
Ovo su neki od naših favorita, koje možete nabaviti na našoj stranici za početak:
Jason Sunscreen SPF 45 – Obitelj
Alba Botanical Sunscreen Kids Natural Emollient SPF 45
PipingRock Osnažuje vaše zdravstveno putovanje
